新着記事一覧 (2ページ目)

ヨガで筋肉痛になる！？筋肉痛が起こる理由や対処法を解説

筋肉痛よりもゆったりした動きが多い分、「ヨガは筋肉痛が起こりにくい」と思っている方もいるかもしれません。しかし、ヨガでは体のさまざまな部位を鍛えるため、筋肉痛になる可能性は十分にあります。 今回は、ヨガを行うと筋肉痛が起こる理由や対処法を解説します。 ヨガによる筋肉痛に不安や悩みを抱えてい...

2025.02.26|趣味なび編集部

ヨガで行う瞑想とは？正しいやり方と効果を高めるポイントを解説

ヨガには瞑想の要素が強く含まれており、「ヨガ＝瞑想」と考えている方も少なくありません。 しかし、ヨガ初心者の方の中には、 「そもそもヨガの瞑想ってどんなもの？」 「ヨガの瞑想ってどうやるの？効果は？」 などと、疑問を感じている方も多いでしょう。 そこで今回は、ヨガで行う瞑想と...

2025.02.26|趣味なび編集部

太っていても、ぽっちゃりさんでも大丈夫！ピラティスで理想の体型をめざそう

体型が気になりピラティスを始めようと思っていませんか。しかし気になるのが自分の体型でもピラティスはできるのかではないでしょうか。本記事では太っていてもピラティスがの効果が実感できる理由を解説します。

2025.02.25|趣味なび編集部

ピラティスは健康にいい？健康以外の効果や健康効果をより高める方法も解説

「ピラティスは健康にいいの？」と疑問に思っている方も多いのではないでしょうか。そこで今回は、「ピラティスが健康にいい」といわれている理由と、ピラティスがもたらす健康効果を解説します。

2025.02.25|趣味なび編集部

「ピラティスって難しい？」初心者でも安心！効果や始め方を解説

ピラティスを始めようとしていませんか。とはいえピラティスは難しい印象を持っている方も多いのではないでしょうか。本記事ではピラティスが難しいと感じる理由や、初心者にもおすすめの理由を解説します。

2025.02.25|趣味なび編集部

週一のピラティスでも変われる！月4回から始める理想のカラダ作り

ピラティスを始めるにあたり、頻度は週一でも良いのか調べていませんか。本記事では週一で実感できる効果や継続するコツなどを紹介します。ぜひ最後までお読みください。

2025.02.25|趣味なび編集部

ピラティスの種類と選び方 初心者からベテランまで完全解説！

ピラティスを始めるにあたり、どんな種類があるのか調べていませんか。本記事ではピラティスの種類や選び方を解説します。初心者からベテランまで役立つ情報をまとめているので、ぜひご一読ください。

2025.02.20|趣味なび編集部

ピラティスの頻度はどのくらい？目的別・レベル別の最適な回数を解説

ピラティスをこれから始めるにあたり、どのくらいの頻度でやればいいのか悩んでいませんか。本記事では目的別・レベル別に分けて最適な頻度を解説します。

2025.02.20|趣味なび編集部

東京都内で人気のピラティススタジオ9選｜安いスタジオや無料で体験できるスタ...

東京都内には、ピラティススタジオが多数存在します。選び放題かと思いきや、「数がありすぎてどこに通えばいいのかわからない」「比較するのが面倒」という悩みも。 そこで今回は、東京都内に数あるピラティススタジオの中でも特に人気のスタジオをご紹介します。

2025.02.17|趣味なび編集部

福岡市で人気のピラティススタジオ9選｜女性専用や安いおすすめのスタジオを紹介

福岡市でピラティススタジオをお探しの方の中には、「どうやって選んだらいいのかわからない」「どんなスタジオがあるのかわからない」とお悩みの方も少なくないでしょう。 今回は、福岡市で人気のピラティススタジオはもちろん、選ぶ際のポイントも解説します。ピラティススタジオ選びでお悩みの方は、ぜひ参...

2025.02.17|趣味なび編集部