新着記事一覧 (6ページ目)

ピラティスの料金相場まとめ | ピラティスの料金を安くするコツも解説

健康や美容への意識の高まりからピラティスへの注目が集まる中、「ピラティスを始めたい」と考えている方も多いのではないでしょうか。一方で、どのくらいの料金がかかるのか分からないために、ピラティススタジオへの入会を躊躇している方もいるかと思います。今回は、ピラティスの料金相場を紹介すると共に、ピラテ...

2025.01.14|趣味なび編集部

ピラティスで体型が変わった！効果を実感するまでの期間と変化のプロセス

ピラティスで体型が変わった人がいるのか気になっていませんか。本記事では、体系変化のメカニズムや変化を感じるまでの期間、具体的な体系変化などについて解説します。成功の秘訣もまとめているので、ぜひご一読ください。

2025.01.14|趣味なび編集部

ピラティスで痩せる？意識を変えれば結果は変わる！

ピラティスをすると痩せるのか気になっていませんか。本記事では痩せる理由や痩せるまでの期間、痩せるための頻度などについて解説します。痩せない原因などについても触れているので、ぜひご一読ください。

2025.01.28|趣味なび編集部

自宅でピラティスを始めよう！効果と継続のコツをまとめて解説

自宅でピラティスをやろうと思っていませんか。本記事では自宅でピラティスをやる方法やその効果、メリット・デメリットを解説します。初心者向けの基本的な4つのポーズも紹介しているので、今すぐ始めたい方におすすめです。

2025.01.14|趣味なび編集部

ピラティスの基本のやり方とは？種類やレッスン内容、効果についても解説

さまざまな効果が期待でき、幅広い年齢の人から支持を得ているピラティス。これからピラティスを始めようと考えている人も多いのではないでしょうか。この記事では、ピラティスの基本知識や基本のやり方、自宅でできるピラティスの簡単な動きを紹介します。

2025.01.28|趣味なび編集部

ピラティスに向いてる人の特徴は？ピラティスの効果を最大限に高める方法も解説！

近年、健康や美容への意識の高まりから、ピラティスへの注目が集まりつつあります。しかし、「飽き性な自分は、ピラティスを継続できるのか？」と、不安や疑問に思い、ピラティスへの挑戦をためらっている方もいるのではないでしょうか。 本記事では、ピラティスで得られる効果から、向いている人・不向きな人の特...

2025.01.14|趣味なび編集部

ピラティスのメリットとは｜体の引き締めや姿勢改善、健康面でも効果あり

「痩せたいけど運動は苦手」「姿勢の悪さをどうにかしたい」「慢性的な体の不調に悩まされている」という人には、ピラティスがおすすめです。筋力がない人や運動が苦手な人でも取り組むことができ、老若男女問わず楽しめます。本記事では、ピラティスのメリットや効果を感じやすくする方法、ピラティスが向いている人...

2025.01.28|趣味なび編集部

ピラティスの基本をマスターしよう｜初心者のためにわかりやすく解説

ピラティスという言葉を聞いたことがあっても、基本的な知識ややり方を知らない人も多いのではないでしょうか。ピラティス初心者さんやこれからピラティスを始めようと検討している人なら、基本は押さえておきたいところ。本記事では、ピラティスの特徴や種類、やり方などを解説します。ピラティスに興味がある人は、...

2025.01.28|趣味なび編集部

ホットヨガとは？ヨガとの違いや効果、メリットなどを詳しく解説

ホットヨガはヨガの一種ですが、通常のヨガにはない効果も得られます。体の引き締めやストレス軽減、デトックス効果を狙うのであれば、ヨガよりもホットヨガがおすすめです。本記事では、ホットヨガの基本知識や効果・メリットなどを解説します。ホットヨガの始め方や始めるときのよくある質問も紹介しているので、ぜ...

2025.01.28|趣味なび編集部

初心者におすすめのピラティススタジオ3選｜効果や選び方も解説

ピラティス初心者さんの中には、ピラティスに対してさまざまな不安や疑問を抱えている人も少なくないはず。そこでこの記事では、ピラティス初心者さんに向けて、ピラティスの効果や始め方、スタジオの選び方などを解説します。

2025.01.28|趣味なび編集部