新着記事一覧 (8ページ目)

ヨガは男性でもできる？男性向けのヨガの種類やヨガを行うメリットなどを解説

女性を中心に人気のヨガですが、近年では男性からも注目を集めています。男性も参加OKなレッスンやスタジオが増えてきており、トレーニングの一つとして導入しているスポーツ選手もいるんだとか。今回は、男性向けのヨガの種類やヨガを行うメリット、おすすめのヨガスタジオなどをご紹介します。

2025.01.28|趣味なび編集部

ヨガは痩せるの？痩せる理由とダイエット効果を高めるポイントを解説

ヨガに興味を持っている人の中には、「ヨガは痩せる」と聞いたことがある人も多いでしょう。ヨガ自体は痩せることが目的ではありませんが、ヨガがもたらすさまざまな効果がダイエットにいいといわれています。本記事は、ヨガが痩せるといわれている理由やヨガで痩せる効果を高めるポイントを解説しているので、「ヨガ...

2025.01.28|趣味なび編集部

ヨガ初心者必見！基本から始め方、スタジオの選び方まで解説

体や心、自律神経にさまざまな良い効果をもたらしてくれるヨガ。本記事では、ヨガの基本的な知識や初心者におすすめな始め方、自宅とスタジオでヨガを行うメリット・デメリットなどを紹介します。

2025.01.28|趣味なび編集部

ピラティスの料金相場まとめ | ピラティスの料金を安くするコツも解説

健康や美容への意識の高まりからピラティスへの注目が集まる中、「ピラティスを始めたい」と考えている方も多いのではないでしょうか。一方で、どのくらいの料金がかかるのか分からないために、ピラティススタジオへの入会を躊躇している方もいるかと思います。今回は、ピラティスの料金相場を紹介すると共に、ピラテ...

2025.01.14|趣味なび編集部

ピラティスで体型が変わった！効果を実感するまでの期間と変化のプロセス

ピラティスで体型が変わった人がいるのか気になっていませんか。本記事では、体系変化のメカニズムや変化を感じるまでの期間、具体的な体系変化などについて解説します。成功の秘訣もまとめているので、ぜひご一読ください。

2025.06.20|趣味なび編集部

ピラティスで痩せる？意識を変えれば結果は変わる！

ピラティスをすると痩せるのか気になっていませんか。本記事では痩せる理由や痩せるまでの期間、痩せるための頻度などについて解説します。痩せない原因などについても触れているので、ぜひご一読ください。

2025.01.28|趣味なび編集部

自宅でピラティスを始めよう！効果と継続のコツをまとめて解説

自宅でピラティスをやろうと思っていませんか。本記事では自宅でピラティスをやる方法やその効果、メリット・デメリットを解説します。初心者向けの基本的な4つのポーズも紹介しているので、今すぐ始めたい方におすすめです。

2025.06.20|趣味なび編集部

ピラティスの基本のやり方とは？種類やレッスン内容、効果についても解説

さまざまな効果が期待でき、幅広い年齢の人から支持を得ているピラティス。これからピラティスを始めようと考えている人も多いのではないでしょうか。この記事では、ピラティスの基本知識や基本のやり方、自宅でできるピラティスの簡単な動きを紹介します。

2025.01.28|趣味なび編集部

ピラティスに向いてる人の特徴は？ピラティスの効果を最大限に高める方法も解説！

近年、健康や美容への意識の高まりから、ピラティスへの注目が集まりつつあります。しかし、「飽き性な自分は、ピラティスを継続できるのか？」と、不安や疑問に思い、ピラティスへの挑戦をためらっている方もいるのではないでしょうか。 本記事では、ピラティスで得られる効果から、向いている人・不向きな人の特...

2025.01.14|趣味なび編集部

ピラティスのメリットとは｜体の引き締めや姿勢改善、健康面でも効果あり

「痩せたいけど運動は苦手」「姿勢の悪さをどうにかしたい」「慢性的な体の不調に悩まされている」という人には、ピラティスがおすすめです。筋力がない人や運動が苦手な人でも取り組むことができ、老若男女問わず楽しめます。本記事では、ピラティスのメリットや効果を感じやすくする方法、ピラティスが向いている人...

2025.01.28|趣味なび編集部