新着記事一覧

“筋肉のサンドイッチ”で姿勢が変わる！子どもが夢中になる理学ボディの「姿勢...

スマートフォンやタブレットが日常生活に浸透し、子どもたちが夢中で画面を覗き込む姿は、いまや珍しくありません。その一方で「猫背」「ストレートネック」といった言葉が低年齢層にも使われるようになり、将来の健康や成長への影響が心配されています。そこでは今回は、理学療法士が監修する子どもの姿勢改善イベン...

2025.10.10|星野いと

ただの文具じゃない。“心に寄り添うツール” フローチューンの心地よさ

忙しい一日の終わり、気づけばスマートフォンやパソコンに向き合ってばかりで、自分と向き合う時間はほとんどない……。そんな人こそ、紙とペンを手に取って、心の中にある思いや感情を書き出してみませんか？手書きの感覚が、自分の本音に気付かせてくれるはずです。今回は、女性の体と心に寄り添うヨガスタジオ「B...

2025.09.24|Shelly

日本唯一のピラティス公的資格！ロンドンピラティスアカデミージャパンに聞くキ...

ピラティス民間資格においては「内容が浅かった」「更新制度に負担を感じる」と不安の声も聞かれます。そんな中、日本で唯一イギリス政府公認のカリキュラムを日本語で学べるのがロンドンピラティスアカデミージャパン。解剖学や生理学などから学習でき、ロールプレイやティーチングを通して初心者でも指導力を習得。...

2025.09.23|Shelly

Rintosullシティタワー武蔵小杉店 合同体験会を徹底レポート｜姿勢改...

マシンピラティス専門スタジオ「Rintosull（リントスル）」は、初心者でも安心して通える丁寧なサポートと、女性らしいしなやかなボディラインを目指せるプログラムが人気の理由。今回はRintosullシティタワー武蔵小杉店で「Upper Body Make-up+」レッスンを実際に体験！レッス...

2025.09.10|星野いと

LAVAシティタワー武蔵小杉店 合同体験会を徹底レポート｜芯から温めてほぐ...

「肩こりがつらい」「最近むくみやすい」そんな不調を抱えながらも、何から始めればいいのかわからない……。そんな方も多いのではないでしょうか。今回はホットヨガスタジオLAVAの中でも、ピラティス受講もできるコラボ店として注目されるLAVAシティタワー武蔵小杉店でホットヨガを体験してきました！スタジ...

2025.09.10|星野いと

看護師考案の「もれ止めエクサ」を体験！骨盤底筋を鍛えるレッスンとは？

近年、骨盤底筋や姿勢などを整え、尿もれや姿勢改善を目指す「もれ止めエクサ」が注目を集めています。受講者からは「尿もれが改善された」「トイレの不安が減った」など、評価が高く大人気の講座です。今回は、看護師資格を持つMIKKO先生指導のもれ止めエクサを体験取材！気になるレッスンの流れや効果、初心者...

2025.09.10|Shelly

ピラティスマシンの種類を徹底比較｜特徴や効果をわかりやすく紹介

ピラティスマシンを使うことで、マットピラティスでは得られないさまざまな効果を実感できます。 とはいえ、ピラティスマシンには種類があり、それぞれ特徴が異なるため、自分の目的に合うものを選ぶことが大切です。 この記事では、ピラティスマシンの種類を紹介します。 マシンの特徴や効果、...

2025.10.18|趣味なび編集部

マシンピラティスの解説決定版！最初に読むマシンピラティスの解説とよくある質問

「マシンピラティスって最近よく聞くけど、実際どんなものなの？」「マットピラティスと何が違うの？マシンピラティスの効果は？」そんな疑問をお持ちの方も多いでしょう。本記事では、マシンピラティスの魅力や効果、始め方、スタジオの選び方まで、初心者の方にもわかりやすく解説します。マシンピラティスに興味が...

2025.09.30|趣味なび編集部

ウォールピラティスとは？効果・メリット・通常ピラティスとの違いを解説

壁を使って行うスタイルのピラティスが、姿勢改善や体幹強化に効果的だと注目を集めています。特別な器具は一切不要で、自宅の壁さえあれば今すぐスタートできるのが魅力です。本記事では、ウォールピラティスの基本的な知識から具体的な効果、初心者でも安全に行えるやり方まで詳しく解説します。デスクワークによる...

2025.08.25|趣味なび編集部

【2025年版】ピラティススタジオおすすめランキング｜選び方や目的別のスタ...

ピラティススタジオ選びで悩んでいる人必見！ 本記事では、趣味なびが厳選したおすすめのピラティススタジオを紹介します。 スタジオの選び方も解説しているため、比較する際の参考にしてみてください。

2025.10.18|趣味なび編集部