新着記事一覧 (7ページ目)

ピラティスの基本のやり方とは？種類やレッスン内容、効果についても解説

さまざまな効果が期待でき、幅広い年齢の人から支持を得ているピラティス。これからピラティスを始めようと考えている人も多いのではないでしょうか。この記事では、ピラティスの基本知識や基本のやり方、自宅でできるピラティスの簡単な動きを紹介します。

2025.01.28|趣味なび編集部

ピラティスに向いてる人の特徴は？ピラティスの効果を最大限に高める方法も解説！

近年、健康や美容への意識の高まりから、ピラティスへの注目が集まりつつあります。しかし、「飽き性な自分は、ピラティスを継続できるのか？」と、不安や疑問に思い、ピラティスへの挑戦をためらっている方もいるのではないでしょうか。 本記事では、ピラティスで得られる効果から、向いている人・不向きな人の特...

2025.01.14|趣味なび編集部

ピラティスのメリットとは｜体の引き締めや姿勢改善、健康面でも効果あり

「痩せたいけど運動は苦手」「姿勢の悪さをどうにかしたい」「慢性的な体の不調に悩まされている」という人には、ピラティスがおすすめです。筋力がない人や運動が苦手な人でも取り組むことができ、老若男女問わず楽しめます。本記事では、ピラティスのメリットや効果を感じやすくする方法、ピラティスが向いている人...

2025.01.28|趣味なび編集部

ピラティスの基本をマスターしよう｜初心者のためにわかりやすく解説

ピラティスという言葉を聞いたことがあっても、基本的な知識ややり方を知らない人も多いのではないでしょうか。ピラティス初心者さんやこれからピラティスを始めようと検討している人なら、基本は押さえておきたいところ。本記事では、ピラティスの特徴や種類、やり方などを解説します。ピラティスに興味がある人は、...

2025.01.28|趣味なび編集部

ホットヨガとは？ヨガとの違いや効果、メリットなどを詳しく解説

ホットヨガはヨガの一種ですが、通常のヨガにはない効果も得られます。体の引き締めやストレス軽減、デトックス効果を狙うのであれば、ヨガよりもホットヨガがおすすめです。本記事では、ホットヨガの基本知識や効果・メリットなどを解説します。ホットヨガの始め方や始めるときのよくある質問も紹介しているので、ぜ...

2025.01.28|趣味なび編集部

初心者におすすめのピラティススタジオ3選｜効果や選び方も解説

ピラティス初心者さんの中には、ピラティスに対してさまざまな不安や疑問を抱えている人も少なくないはず。そこでこの記事では、ピラティス初心者さんに向けて、ピラティスの効果や始め方、スタジオの選び方などを解説します。

2025.01.28|趣味なび編集部

ピラティスとは？効果や向いている人の特徴、スタジオの選び方なども解説

ピラティスは、運動が苦手な人でも始めやすいエクササイズです。体の柔軟性や筋力を高められたり、ダイエット効果が期待できたりするため、多くの人から注目を集めています。今回は、ピラティスとはなにか、ピラティスで得られる効果や向いている人の特徴、初心者におすすめのピラティスの始め方などを解説します。

2025.01.28|趣味なび編集部

最近流行りのピラティスってどうなの？男性でも楽しめる？趣味なび編集部が体験...

年齢とともに、気づけばお腹まわりが少し気になるようになってきた編集部・沼田。 整体には通っているものの、それも「とりあえず健康管理してる」気分で済ませてきました。 そこで「試してみるか！」と重い腰を上げ、今回ついにピラティスに初挑戦！ 結果は……想像以上にキツい。でも、そのぶん効果もしっ...

2025.03.18|浜本

静岡市のホットヨガスタジオおすすめ8選｜スタジオ選びのポイントも解説

ホットヨガは高温多湿の環境で行うことで発汗を促し、代謝の向上やデトックス効果が期待されるエクササイズです。静岡市内には駅近でアクセスが便利なスタジオから初心者でも通いやすいプランを提供するスタジオまで、さまざまなホットヨガスタジオが揃っています。今回はスタジオの特色や料金プラン、選び方も解説し...

2025.01.29|趣味なび編集部

静岡市のマシンピラティススタジオ5選｜気になる効果や料金相場も

マシンピラティスは通常のピラティスに比べて効果が出やすく、体幹や筋肉のバランスを整えるのに最適です。静岡市には初心者から上級者まで通いやすいマシンピラティススタジオが数多く存在します。この記事ではマシンピラティスの効果や料金相場を紹介します。さらに静岡市内のおすすめマシンピラティススタジオ5選...

2025.04.09|趣味なび編集部