新着記事一覧 (5ページ目)

全国展開 ピラティス・フランチャイズ・スタジオ比較「個人vsチェーン」どっ...

フランチャイズスタジオでピラティスを始めようと思っていませんか。本記事では個人vsチェーンの比較をしつつ、ピラティスをこれから始める方に向けた情報をまとめて解説します。ぜひご一読ください。

2025.01.24|趣味なび編集部

ピラティス資格｜取得から活用・キャリアプランまでわかる完全解説【ピラティス...

ピラティスの教室を始めるうえで重要となるのが、資格の取得です。本記事では取得方法から活用法、キャリアプランまでまとめて解説します。ぜひご一読ください。

2025.01.23|趣味なび編集部

ホットヨガのやりすぎに注意！毎日やるのはダメ？週に何回がベスト？

ホットヨガは痩せるのにも効果があり、やっている人も多いのではないでしょうか。ただやりすぎは注意が必要です。本記事ではホットヨガのやりすぎにならないための注意点や適切な頻度などを紹介します。

2025.01.22|趣味なび編集部

ヨガの効果とは？初心者でも実感できる7つの変化

ヨガをすれば何か良い効果があるのかな……と思っていませんか。本記事ではヨガの効果や効果を最大限高めるコツを解説します。ヨガに少しでも興味がある方は、ぜひご一読ください。

2025.01.28|趣味なび編集部

ヨガの始め方完全ガイド｜初心者でも安心！準備から基本的なポーズ・呼吸法まで...

近年、健康志向の高まりから、ヨガへの注目が高まりつつあります。ヨガに興味を持つものの、「ヨガを始めるにあたって何を準備するべき？」「どのような心構えが必要？」と、ヨガの始め方がわからずに、ヨガに挑戦できない方もいるのではないでしょうか。 本記事では、初心者の方でも安心してヨガを始められるよう...

2025.01.14|趣味なび編集部

【初心者必見】ヨガの基本を徹底解説｜歴史・効果・基本的なポーズや呼吸法まで解説

ヨガをこれから始めようと思っていませんか。本記事ではヨガの基本を歴史、効果、基本のポーズなど初心者に向けてまとめて解説します。ヨガを始めたい方はぜひご一読ください。

2025.01.14|趣味なび編集部

初心者でも簡単！ヨガのやり方を徹底解説

実は、ヨガは年齢や体の柔軟性問わず、誰でも始められるエクササイズであり、普段運動しない方でも気軽に始められます。しかし、「ヨガって難しそう」「体が硬いからできないかも」と思っている方も多いのではないでしょうか。 本記事では、ヨガを始める際に知っておきたい“ヨガのやり方”を、基本から安全に行う...

2025.01.14|趣味なび編集部

ヨガって本当に効果があるの？ヨガがもたらすメリットを徹底解説

近年、健康や美容への意識が高まる中で、ヨガに興味・関心を示す方が増えつつあります。しかし、ヨガの具体的な効果やメリットがわからず、ヨガへの挑戦をためらっている方も多いのではないでしょうか。 そこで今回は、「ヨガって体に良さそうだけど、実際にはどのような効果があるの？」と疑問を持つ方に向けて、...

2025.01.14|趣味なび編集部

自律神経の仕組みとヨガの効果とは？改善につながる理由も解説

ヨガを行うことで自律神経の改善につなげようと思っていませんか。本記事では自律神経の仕組みやヨガによる効果、初心者向けのヨガの呼吸法などについて解説します。ぜひご一読ください。

2025.01.14|趣味なび編集部

ヨガで肩こり解消！肩こり解消に効果的なポーズと意識したいポイントを解説！

「慢性的な肩こりに悩んでいる」「マッサージに行ってもすぐに元に戻ってしまう」など、肩こりに悩む方も多いのではないでしょうか。ヨガは、体の柔軟性を高めるだけでなく、血行促進やリラックス効果も期待できるため、肩こり解消に効果のあるエクササイズと言われています。本記事では、「ヨガが肩こりに効果がある...

2025.01.14|趣味なび編集部