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名古屋市中区でおすすめのホットヨガ 5選！スタジオを選ぶコツも解説
ホットヨガとは、ヨガ発祥の地である「インドの気候（室温35度前後、湿度60％前後)」に保たれた室内で、ヨガを行う方法のことです。ホットヨガでは大量の汗をかくことから、代謝アップ・血行促進・ダイエットなどの効果が期待できると言われています。ホットヨガは継続することで効果を得られやすいので、スタジ...
2025.08.18|趣味なび編集部
マシンピラティスとは？効果やメリット、初心者必見のレッスンガイド
マシンピラティスは体幹強化や姿勢改善といった効果があるだけでなく、ストレス解消にも効くエクササイズとして広く知られています。現代の忙しいライフスタイルにもピッタリのエクササイズですが、実際にどんなものかよく分からないという方も多いのではないでしょうか？この記事では、マシンピラティスの基礎知識や...
2025.08.23|趣味なび編集部
浜松市でおすすめのヨガ・ホットヨガスタジオ11選｜安いし体験もできるスタジオ多数
浜松市でヨガ・ホットヨガスタジオを探している方へ！料金、設備、立地、通いやすさなど、選ぶ際に気になるポイントを徹底解説。初心者でも安心して始められるコスパ最強のスタジオや、それぞれの特徴、選び方のコツを詳しくご紹介します！
2025.07.23|趣味なび編集部