新着記事一覧 (3ページ目)

ピラティスで未来を変える！国家資格保有者が揃うピラティススタジオDEPで体験取材

手術しないと治らないと言われたことがあるほど、姿勢の悪さにコンプレックスを抱えていた筆者。もう何もできることはないと半ば諦めていたときに、たどり着いたのがピラティスでした。そこで今回は、理学療法士や作業療法士がインストラクターを務めるピラティススタジオDEPへ体験取材！気になる効果や初心者でも...

2025.03.18|Shelly

空中に浮くヨガとは？初心者でもできるのか？YARD yoga&pilate...

皆さんは「空中に浮くヨガ」を聞いたことがありますか？巷では「エアフローヨガ」もしくは「エアリーヨガ」と呼ばれており、天井から吊るされた布を使ってさまざまなポーズを取るエクササイズです。今回は、エアフローヨガレッスンを行う「YARD yoga&pilates 元住吉スタジオ」ご協力の元、体験取材...

2025.03.17|Shelly

理学療法士監修のピラティスで姿勢改善！「ルルト」の体験レッスンで驚きの変化を実感

ピラティススタジオ「ルルト（luluto）」なら、一人ひとりの身体の状態に合わせたオーダーメイドのプログラムで、より安全かつ効果的に姿勢改善や身体の不調の解消を目指せます。そこで今回、実際にルルトの体験レッスンに参加し、その流れや効果を詳しくレポートすることに！果たして、ピラティス初心者の私で...

2025.03.18|星野いと

初心者こそ試したい！STUDIO IVYでパーソナルマシンピラティスを体験取材

人目を気にせず、マンツーマンで指導してもらえるパーソナルマシンピラティス。実は初心者こそ、パーソナルレッスンで正しい姿勢を整えたり、専属インストラクターに身体の悩みを相談しながらレッスンを受けられたりと、うれしいメリットがたくさんあります。今回はパーソナルマシンピラティススタジオを運営している...

2025.03.18|Shelly

【2025年最新版】ピラティス業界カオスマップ公開！｜初心者・資格取得・ス...

2025年最新版ピラティス業界カオスマップ。国内主要スタジオと資格をカテゴリ別にまとめ、業界全体をわかりやすく解説。

2025.04.09|趣味なび編集部

体幹を鍛えるならヨガ！知っておきたい効果と基礎知識

ヨガは体幹を鍛えるのにも効果があります。本記事では、体幹に効く理由や具体的な効果を解説します。ヨガの効果を知りたい方はご一読ください。

2025.06.24|趣味なび編集部

初めてのヨガ、どんな格好で行けばいい？ヨガウエア選びのポイントを解説

ヨガに行くための格好を調べていませんか。本記事ではどんな格好で行くべきか、ヨガウェアの選び方を解説します。ヨガに行くための準備をしたい方はご一読ください。

2025.02.28|趣味なび編集部

質の高い睡眠を実現！寝る前のヨガで意識したいポイントを解説

「最近、寝つきが悪くて疲れが取れない…」 このような悩みを抱えている方は、寝る前にヨガを取り入れてみてはいかがでしょうか。 寝る前のヨガは、心身ともにリラックス状態に導き、睡眠の質を高める効果が期待できます。 この記事では、寝る前のヨガがもたらす効果や寝る前にヨガを行う際に意識したい...

2025.06.24|趣味なび編集部

ヨガと筋トレの違いは？効果的な組み合わせ方も解説

「身体を動かしたいけれど、ヨガと筋トレのどちらを始めるべき？」そのような悩みや疑問を抱えており、なかなか最初の一歩を踏み出せない人は多いのではないでしょうか。 どちらも得られる効果が異なるため、目的に応じて日々の生活に取り入れたり、組み合わせたりすることが大切です。 本記事では、ヨガと...

2025.06.24|趣味なび編集部

なぜヨガは女性に人気なの？ヨガがもたらす女性に嬉しい効果も解説

健康や美容への関心が高まる中、「美」「健康」のイメージからヨガも世代問わず人気が高まりつつあります。 特に女性からの支持率が高く、気軽に始められるエクササイズとして多くの女性がヨガを楽しんでいます。 そこで本記事では、ヨガを始めたいと考えている女性に向けて、ヨガが女性に人気の理由や女性...

2025.06.24|趣味なび編集部