ピラティスコラム

初心者におすすめのピラティススタジオ6選｜効果や選び方も解説

ピラティス初心者さんの中には、ピラティスに対してさまざまな不安や疑問を抱えている人も少なくないはず。そこでこの記事では、ピラティス初心者さんに向けて、ピラティスの効果や始め方、スタジオの選び方などを解説します。

2025.10.18|趣味なび編集部

ピラティスとは？効果や向いている人の特徴、スタジオの選び方なども解説

ピラティスは、運動が苦手な人でも始めやすいエクササイズです。体の柔軟性や筋力を高められたり、ダイエット効果が期待できたりするため、多くの人から注目を集めています。今回は、ピラティスとはなにか、ピラティスで得られる効果や向いている人の特徴、初心者におすすめのピラティスの始め方などを解説します。

2025.08.23|趣味なび編集部

ヨガ・ピラティスの闇に迫る！教室選びの落とし穴とは？

健康的でポジティブなイメージが強いヨガやピラティス。しかし、実際に通ってみると、思わぬ落とし穴が待ち受けていることも。高額な会費、厳しすぎるインストラクター（その逆もあり！）、期待はずれの効果…。今回は、ヨガ・ピラティス教室のリアルな体験談を通じて、その実態にせまります。あなたも同じ轍を踏まな...

2025.08.26|趣味なび編集部

ピラティス資格取得ガイド｜インストラクターになるためのステップとおすすめ資...

ピラティスのインストラクターとして活動したい人は、信頼性や専門知識を証明するピラティス資格取得がおすすめです。指導技術の向上やキャリアアップにつながるので、活動範囲を広げたい人や独立したい人にもピッタリです。そこで今回は、ピラティス資格の概要や取得の流れ、おすすめの資格プログラムについて詳しく...

2025.06.10|趣味なび編集部

ピラティスとヨガの違いを徹底解説！初心者向けに効果や目的をわかりやすく比較

ピラティスとヨガは、どちらも心身の健康に良い効果をもたらすエクササイズですが、それぞれ異なる特徴を持っています。今回は、ピラティスとヨガの違いやそれぞれの効果を紹介します。どちらを選ぶべきかについても解説しますので、ピラティスやヨガに興味がある人は最後までご覧ください。

2025.11.10|趣味なび編集部