ピラティスコラム

ピラティスにはどのような効果がある？具体的な効果と効果を高めるポイントを解説

体幹を鍛えながら姿勢や柔軟性を改善するピラティス。週1回の頻度でも体形維持や健康改善の効果が期待できると言われており、男女問わず始める方が増えています。今回はピラティスがもたらす基本的な効果や、ダイエット・健康改善への影響について詳しく解説します。これからピラティスを始めたい人はもちろん、「い...

2025.08.23|趣味なび編集部

ピラティス都度払いの魅力とおすすめスタジオ｜便利な支払いで気軽に通える人気...

ピラティスは体幹を強化し、心身のリフレッシュに役立つエクササイズです。しかし「月額制の会員費がネックで始めにくい」と感じる人もいるかもしれません。そこでピラティスを利用する際は、自由なタイミングで受講できる都度払いプランを利用するのも一つの方法です。今回は都度払いを選ぶメリットや都度払いが可能...

2025.10.18|趣味なび編集部

オンラインピラティスの魅力と選び方｜自宅でできるピラティスを徹底解説

オンラインピラティスはインターネットを通じて自宅や好きな場所でレッスンを受けられるサービスです。忙しい方や移動時間を減らしたい方にとっては便利な選択肢で、初心者でも安心して始められる手軽さが魅力です。今回はオンラインピラティスの基本や選び方について解説します。おすすめサービス5選も紹介している...

2025.10.18|趣味なび編集部

ピラティスウェアの選び方とおすすめアイテム：快適さと動きやすさを追求したウ...

ピラティスは、体幹を鍛えて柔軟性を高める運動として注目されていますが、効果を最大限に引き出すためには適切なウェア選びが欠かせません。ピラティスウェアによっては機能性が異なり、動きやすさや快適さ、通気性や伸縮性などさまざまな特徴があります。今回は、ピラティスウェアの特徴や選び方について解説します...

2025.08.23|趣味なび編集部

マシンピラティスとは？効果やメリット、初心者必見のレッスンガイド

マシンピラティスは体幹強化や姿勢改善といった効果があるだけでなく、ストレス解消にも効くエクササイズとして広く知られています。現代の忙しいライフスタイルにもピッタリのエクササイズですが、実際にどんなものかよく分からないという方も多いのではないでしょうか？この記事では、マシンピラティスの基礎知識や...

2025.08.23|趣味なび編集部