ピラティスコラム

ヨガ・ピラティスの闇に迫る！教室選びの落とし穴とは？

健康的でポジティブなイメージが強いヨガやピラティス。しかし、実際に通ってみると、思わぬ落とし穴が待ち受けていることも。高額な会費、厳しすぎるインストラクター（その逆もあり！）、期待はずれの効果…。今回は、ヨガ・ピラティス教室のリアルな体験談を通じて、その実態にせまります。あなたも同じ轍を踏まな...

2025.04.09|趣味なび編集部

ピラティス資格取得ガイド｜インストラクターになるためのステップとおすすめ資...

ピラティスのインストラクターとして活動したい人は、信頼性や専門知識を証明するピラティス資格取得がおすすめです。指導技術の向上やキャリアアップにつながるので、活動範囲を広げたい人や独立したい人にもピッタリです。そこで今回は、ピラティス資格の概要や取得の流れ、おすすめの資格プログラムについて詳しく...

2025.01.21|趣味なび編集部

ピラティスとヨガの違いを徹底解説！初心者向けに効果や目的をわかりやすく比較

ピラティスとヨガは、どちらも心身の健康に良い効果をもたらすエクササイズですが、それぞれ異なる特徴を持っています。今回は、ピラティスとヨガの違いやそれぞれの効果を紹介します。どちらを選ぶべきかについても解説しますので、ピラティスやヨガに興味がある人は最後までご覧ください。

2025.01.21|趣味なび編集部

ピラティスにはどのような効果がある？具体的な効果と効果を高めるポイントを解説

体幹を鍛えながら姿勢や柔軟性を改善するピラティス。週1回の頻度でも体形維持や健康改善の効果が期待できると言われており、男女問わず始める方が増えています。今回はピラティスがもたらす基本的な効果や、ダイエット・健康改善への影響について詳しく解説します。これからピラティスを始めたい人はもちろん、「い...

2025.01.14|趣味なび編集部

ピラティス都度払いの魅力とおすすめスタジオ｜便利な支払いで気軽に通える人気...

ピラティスは体幹を強化し、心身のリフレッシュに役立つエクササイズです。しかし「月額制の会員費がネックで始めにくい」と感じる人もいるかもしれません。そこでピラティスを利用する際は、自由なタイミングで受講できる都度払いプランを利用するのも一つの方法です。今回は都度払いを選ぶメリットや都度払いが可能...

2025.01.21|趣味なび編集部