ピラティス

ピラティスの基本のやり方とは？種類やレッスン内容、効果についても解説

さまざまな効果が期待でき、幅広い年齢の人から支持を得ているピラティス。これからピラティスを始めようと考えている人も多いのではないでしょうか。この記事では、ピラティスの基本知識や基本のやり方、自宅でできるピラティスの簡単な動きを紹介します。

2025.01.28|趣味なび編集部

ピラティスに向いてる人の特徴は？ピラティスの効果を最大限に高める方法も解説！

近年、健康や美容への意識の高まりから、ピラティスへの注目が集まりつつあります。しかし、「飽き性な自分は、ピラティスを継続できるのか？」と、不安や疑問に思い、ピラティスへの挑戦をためらっている方もいるのではないでしょうか。 本記事では、ピラティスで得られる効果から、向いている人・不向きな人の特...

2025.01.14|趣味なび編集部

ピラティスのメリットとは｜体の引き締めや姿勢改善、健康面でも効果あり

「痩せたいけど運動は苦手」「姿勢の悪さをどうにかしたい」「慢性的な体の不調に悩まされている」という人には、ピラティスがおすすめです。筋力がない人や運動が苦手な人でも取り組むことができ、老若男女問わず楽しめます。本記事では、ピラティスのメリットや効果を感じやすくする方法、ピラティスが向いている人...

2025.01.28|趣味なび編集部

ピラティスの基本をマスターしよう｜初心者のためにわかりやすく解説

ピラティスという言葉を聞いたことがあっても、基本的な知識ややり方を知らない人も多いのではないでしょうか。ピラティス初心者さんやこれからピラティスを始めようと検討している人なら、基本は押さえておきたいところ。本記事では、ピラティスの特徴や種類、やり方などを解説します。ピラティスに興味がある人は、...

2025.01.28|趣味なび編集部

初心者におすすめのピラティススタジオ3選｜効果や選び方も解説

ピラティス初心者さんの中には、ピラティスに対してさまざまな不安や疑問を抱えている人も少なくないはず。そこでこの記事では、ピラティス初心者さんに向けて、ピラティスの効果や始め方、スタジオの選び方などを解説します。

2025.01.28|趣味なび編集部