ピラティスコラム

オンラインピラティスの魅力と選び方｜自宅でできるピラティスを徹底解説

オンラインピラティスはインターネットを通じて自宅や好きな場所でレッスンを受けられるサービスです。忙しい方や移動時間を減らしたい方にとっては便利な選択肢で、初心者でも安心して始められる手軽さが魅力です。今回はオンラインピラティスの基本や選び方について解説します。おすすめサービス5選も紹介している...

2025.01.21|趣味なび編集部

ピラティスウェアの選び方とおすすめアイテム：快適さと動きやすさを追求したウ...

ピラティスは、体幹を鍛えて柔軟性を高める運動として注目されていますが、効果を最大限に引き出すためには適切なウェア選びが欠かせません。ピラティスウェアによっては機能性が異なり、動きやすさや快適さ、通気性や伸縮性などさまざまな特徴があります。今回は、ピラティスウェアの特徴や選び方について解説します...

2025.01.21|趣味なび編集部

マシンピラティスとは？効果やメリット、初心者必見のレッスンガイド

マシンピラティスは体幹強化や姿勢改善といった効果があるだけでなく、ストレス解消にも効くエクササイズとして広く知られています。現代の忙しいライフスタイルにもピッタリのエクササイズですが、実際にどんなものかよく分からないという方も多いのではないでしょうか？この記事では、マシンピラティスの基礎知識や...

2025.01.21|趣味なび編集部