ピラティスコラム

男性にもおすすめのピラティス｜効果・メリット・通いやすいスタジオの選び方を解説

「ピラティスって女性が行くもの？」「男性が行くのは恥ずかしい？」そう思っていませんか？ ピラティスは、実は男性にこそ効果的なトレーニング方法です。 このコラムでは、ピラティスが男性にもたらす具体的な効果やメリット、通いやすいスタジオの選び方まで詳しくご紹介します。読めば、あなたも「...

2025.08.23|趣味なび編集部

ピラティスインストラクターになるには？資格取得の流れ・費用・スクールの選び...

ピラティスインストラクターは、特別なスポーツ経験がなくてもめざせる職業です。正社員としてスタジオで働く道もあれば、副業として自宅やオンラインでレッスンを行う働き方もあり、自分のライフスタイルに合わせて活動できます。今回は未経験からピラティスインストラクターになるためのステップや必要な資格、スク...

2025.08.23|趣味なび編集部

ぽっちゃりでも大丈夫！初心者におすすめのピラティススタジオ7選｜短時間から...

ぽっちゃり体型でも安心して始められるピラティススタジオ7選。初心者向けのやさしいレッスンや短時間セッション、女性専用など通いやすい環境を厳選して紹介。

2025.11.18|趣味なび編集部

ピラティスは健康にいい？健康以外の効果や健康効果をより高める方法も解説

「ピラティスは健康にいいの？」と疑問に思っている方も多いのではないでしょうか。そこで今回は、「ピラティスが健康にいい」といわれている理由と、ピラティスがもたらす健康効果を解説します。

2025.02.25|趣味なび編集部

「ピラティスって難しい？」初心者でも安心！効果や始め方を解説

ピラティスを始めようとしていませんか。とはいえピラティスは難しい印象を持っている方も多いのではないでしょうか。本記事ではピラティスが難しいと感じる理由や、初心者にもおすすめの理由を解説します。

2025.09.10|趣味なび編集部

週一のピラティスでも変われる！月4回から始める理想のカラダ作り

ピラティスを始めるにあたり、頻度は週一でも良いのか調べていませんか。本記事では週一で実感できる効果や継続するコツなどを紹介します。ぜひ最後までお読みください。

2025.02.25|趣味なび編集部

ピラティスの種類と選び方 初心者からベテランまで完全解説！

ピラティスを始めるにあたり、どんな種類があるのか調べていませんか。本記事ではピラティスの種類や選び方を解説します。初心者からベテランまで役立つ情報をまとめているので、ぜひご一読ください。

2025.09.10|趣味なび編集部

ピラティスの頻度はどのくらい？目的別・レベル別の最適な回数を解説

ピラティスをこれから始めるにあたり、どのくらいの頻度でやればいいのか悩んでいませんか。本記事では目的別・レベル別に分けて最適な頻度を解説します。

2025.02.20|趣味なび編集部

東京都内で人気のピラティススタジオ10選｜安いスタジオや無料で体験できるス...

東京都内には、ピラティススタジオが多数存在します。選び放題かと思いきや、「数がありすぎてどこに通えばいいのかわからない」「比較するのが面倒」という悩みも。 そこで今回は、東京都内に数あるピラティススタジオの中でも特に人気のスタジオをご紹介します。

2025.11.18|趣味なび編集部

福岡市で人気のピラティススタジオ9選｜女性専用や安いおすすめのスタジオを紹介

福岡市でピラティススタジオをお探しの方の中には、「どうやって選んだらいいのかわからない」「どんなスタジオがあるのかわからない」とお悩みの方も少なくないでしょう。 今回は、福岡市で人気のピラティススタジオはもちろん、選ぶ際のポイントも解説します。ピラティススタジオ選びでお悩みの方は、ぜひ参...

2025.11.18|趣味なび編集部