【2025年度版】ストレッチ専門店店舗数ランキング｜10店舗の料金や魅力を徹底比較

ストレッチ専門店とは？

プロのトレーナーやセラピストが、マンツーマンでストレッチを施してくれる施設です。自分で行うストレッチとは異なり、体をサポートされながらストレッチを行うことで、筋肉や関節をより効果的に伸ばすことができます。

よく整体やマッサージ店と混同されがちですが、特徴や目的が異なります。整体・マッサージ店は痛みの緩和や疲労回復が主な目的なのに対し、ストレッチ専門店の目的は柔軟性の向上や姿勢改善、リラクゼーションなどです。筋肉をほぐすことで血流が促進されるため、肩こりやむくみ、冷え性の改善も期待できるでしょう。

やり方も異なり、整体やマッサージでは点に対して圧力を加えますが、ストレッチ専門店では面で捉えて伸ばしていきます。マッサージでは表面の筋肉を押したり揉んだりしてほぐすことしかできませんが、ストレッチでは深部の深層筋まで効果的にアプローチすることが可能です。

その場しのぎでほぐすのではなく、長期的な目線でアプローチしたり根本から悩みを改善したい方には、ストレッチ専門店をおすすめします。

後悔しないストレッチ専門店の選び方

ストレッチ専門店を選ぶ際に後悔しないためのポイントは以下の通りです。

• 施術内容を確認する
• 体験プランや無料カウンセリングを活用
• 通いやすさを重視

ストレッチ専門店の選び方を知っておくことで、満足度の高い体験ができるでしょう。

施術内容を確認する

店舗によって提供するストレッチのスタイルや内容が異なるため、自分の希望や目的に合った施術があるか確認しましょう。多くのストレッチ専門店で取り入れられているのが、パートナーストレッチです。トレーナーが体を動かしてくれる施術で、動かずとも効果的に体を伸ばせます。初心者や体が硬い方でも、快適に施術を受けられるのが特徴です。

しかし、スポーツ向けの体づくりや美しい体づくり、リラクゼーション効果など、店舗により重視する効果が異なるため、注意しましょう。自宅でもストレッチを行いたい場合は、セルフストレッチ指導があるか確認することも大切です。

通いやすさを重視

店舗が自宅や職場から遠いと、通うのが面倒になりがちです。継続的に利用するためには、通いやすさも重視しましょう。駅や職場、自宅から近いか、駐車場があるか、営業時間が自分の生活スタイルに合っているかなどを検討することが大切です。仕事帰りや休日に立ち寄りやすい立地の店舗だと、負担が少なく通いやすいでしょう。

体験プランや無料カウンセリングを活用

多くのストレッチ専門店では、お得な体験プランや初回限定の割引を提供しています。実際に店舗で施術を受けてみないと得られない情報が多いため、ぜひ活用してみましょう。体験やカウンセリングでは、以下の点をチェックしてみてください。

• 施術内容が自分に合っているか
• トレーナーとの相性
• 店内の雰囲気や清潔さ
• アクセスのしやすさ

当日伝え忘れがないよう、事前に自分の悩みや希望を明確にしておくことをおすすめします。

【2025年度版】ストレッチ専門店店舗数ランキング

ここでは、ストレッチ専門店を店舗数順にランキング形式でご紹介します。店舗数は、2025年1月時点の数字です。

【1位】Dr.stretch（ドクターストレッチ）｜メジャーリーガーが支持した技術

出典：Dr.stretch


Dr.stretchでは、唯一無二の「コアバランスストレッチ」を提供。一時の効果ではなく根本的な体質改善を目的とした技術で、今まで感じたことのない体の伸びを感じられます。メジャーリーガーが支持した独自技術が一般人向けに改良されており、効果は外部で検証済みと品質は確かです。

厳しい試験に合格したプロトレーナーのみが、サポートをしています。マンツーマンだから、体の悩みや体質改善、スポーツパフォーマンス向上など、幅広い悩みに寄り添ってもらえるでしょう。

【2位】全力ストレッチ｜美しく強い体を目指せる体幹軸調整ストレッチ

出典：全力ストレッチ


全力ストレッチは、スポーツのパフォーマンス向上やメリハリのある体づくりが目的の方におすすめのストレッチ専門店。ストレッチにより「自然治癒力」を最大限に活かすこともできるため、蓄積された疲労を解消したい方や疲れが溜まりにくい体づくりを叶えたい方にも最適です。

全力ストレッチでは、元格闘家オーナーの阿佐美ザウルスが編み出した"ザウルス式"体幹軸調整ストレッチを採用しています。 スポーツトレーニングの観点と長年タイ古式マッサージセラピストとして活動していた観点から編み出された技法なので、美しく強い体を目指せるでしょう。

【3位】SSS（スリーエス）｜業界のカリスマが提供する科学的なストレッチ

出典：SSS


SSSは、ストレッチ業界のカリスマといわれている兼子ただし氏がつくった「日本で最初のストレッチ専門店」です。姿勢改善にフォーカスした科学的ストレッチなので、信頼性は確か。兼子氏自身は早稲田大学大学院スポーツ科学修士号を取得しており、国士舘大学との共同研究や効果を検証した論文など、科学的に効果や有用性を追求し続けています。

疼痛プログラム・柔軟性プログラム・姿勢プログラム・ダイエットプログラムの4つに分かれているため、目的に合わせて選びましょう。

【4位】FreeStreching（フリーストレッチング）｜新感覚のストレッチ整体

出典：FreeStreching


FreeStrechingは、ヨガやピラティスを取り入れたオリジナルストレッチを採用。新感覚のストレッチにより、身体保全や本来のポテンシャルを引き出す効果が期待でき、普段の生活やスポーツ時のパフォーマンス向上も実感できるでしょう。ダイエット効果もあるため、痩せたい方にもおすすめです。

【5位】ストレチックス｜オーダーメイドストレッチで体の悩みを根本から改善

出典：ストレチックス


ストレチックスのコンセプトは、「日常生活の延長にある心地よい空間づくり」です。ストレッチを、特別なものではなく日常の一部として取り入れてもらいたいと考えており、効果的かつ手軽に続けられるストレッチを厳選して提供しています。内容はオーダーメイドなので、悩みにフォーカスした施術が受けられるでしょう。新規の方は通常の半額で施術を受けられるため、気軽に試してみてはいかがでしょうか。

【6位】STRETCH HERO（ストレッチヒーロー）｜選べるメニューと多彩なオプション

出典：STRETCH HERO


STRETCH HEROでは、業界最大手のDr.stretchの技術顧問を務める田中氏が監修を行っています。ストレッチとダイエットストレッチを選ぶことができ、オプションメニューも選べるから、自分好みの施術を受けることが可能です。

見た目・痛み・柔軟性の観点から毎回チェックが行われるため、ビフォーアフターで体の変化を実感しやすいでしょう。キッズストレッチにも対応しているため、親子で通うのもおすすめです。

【7位】ストレッチアップ｜完全個室の定額制ストレッチ

出典：ストレッチアップ


ストレッチ施術を受けたいけど「人目が気になる」「費用が気になる」という方には、ストレッチアップがおすすめです。完全個室かつ定額制のストレッチ専門店なので、人目や費用を気にせず通い続けられます。東京・大阪・京都・福岡・神奈川・愛知で店舗を展開中。ストレッチを習慣化しやすい環境であり、悩みの根本から継続的にアプローチできるでしょう。

【8位】筋楽本舗（すじらくほんぽ）｜リーズナブルなのに高品質

出典：筋楽本舗


筋楽本舗では、解剖学に基づいたストレッチ施術を提供しています。体の筋肉構成をもとに施術が行われるため、確かな効果を実感できるでしょう。施術を受けるごとに、徐々に体が柔らかくなり慢性的な疲労やコリを解消できます。

リーズナブルな価格も魅力的で、継続して通いたい方におすすめです。

【9位】ポジティブストレッチ｜趣味スポーツとの出会いを生むストレッチ専門店

出典：ポジティブストレッチ


ポジティブストレッチは、動きたくなる体と趣味スポーツとの出会いを生むストレッチ専門店です。「スポーツを諦めてほしくない」という想いから、ストレッチにより、新しいスポーツや健康的な生活との出会いをサポートしています。10年後の健康づくりも含めて寄り添ったサポートを実施しているのが、ポジティブストレッチです。

【10位】カラダストレッチ｜スポーツに特化

出典：カラダストレッチ


カラダストレッチは、スポーツで重要な姿勢や動作に沿った体づくりに特化。整体・ストレッチ技術のある本格スポーツトレーナーが、理想の体づくりをサポートしています。スポーツ前の準備体操にも、アフターメンテナンスにも最適です。自分では届かない領域へアプローチしてもらえるため、効果的に体を整えられます。

ストレッチ専門店によくある質問

ここでは、ストレッチ専門店によくある質問と答えをご紹介します。

運動が苦手でも大丈夫？

もちろん大丈夫です。ストレッチ専門店には、運動が苦手な方や体が硬い方でも安心して取り組めるプログラムが用意されています。プロが丁寧にサポートしながら進めるため、自分一人でストレッチをするよりも効果的です。また、ジムやヨガなどの運動よりも始めるハードルが低いため、運動が苦手な方にこそおすすめしたい施術といえます。

ストレッチは痛くないの？

ストレッチの施術は、痛みを伴うものではありません。お客様が「気持ちいい」と感じる範囲で行われるため、痛みに弱い方でも心配無用です。万が一痛みを感じた場合は、すぐにトレーナーに伝えれば、自分に合わせた強度に調整してもらえます。

どのくらいの頻度で通えばいいですか？

初めのうちは、週1～2回程度の利用がおすすめです。体の状態が整ってきたら、月に1～2回程度のメンテナンスでも十分効果を感じられる方もいます。ただし、目的や体調によって最適な頻度が異なるため、初回のカウンセリングでトレーナーに相談すると良いでしょう。

「無理せず健康的な体を手に入れたい」ならストレッチ専門店がおすすめ

ストレッチ専門店を活用すれば、筋力トレーニングや食事制限などのキツい努力をせずとも健康的な体を手に入れられます。「美ボディ」や「スポーツ向けの体」に特化した施術を提供しているストレッチ専門店も多く、悩みや目的に応じた施術を受けることが大切です。