ヨガ

名古屋市中区でおすすめのホットヨガ 5選！スタジオを選ぶコツも解説

ホットヨガとは、ヨガ発祥の地である「インドの気候（室温35度前後、湿度60％前後)」に保たれた室内で、ヨガを行う方法のことです。ホットヨガでは大量の汗をかくことから、代謝アップ・血行促進・ダイエットなどの効果が期待できると言われています。ホットヨガは継続することで効果を得られやすいので、スタジ...

2025.01.21|趣味なび編集部