【後編】櫻子先生がアサヒグループ食品『ララフェム』を評価する3つの理由

前編では、40代以降に増える「なんとなく不調」の背景や、櫻子先生が実践するヨガ・食事・睡眠・サプリメントを組み合わせたセルフケアの考え方を紹介しています。

後編では、これまで多くの女性の健康をサポートし、自身でも約50種類のサプリメントを試してきた櫻子先生が、アサヒグループ食品「ララフェム」を評価した理由や、40代からのセルフケアで大切にしていることを詳しくお伝えします。

1. 櫻子先生がアサヒグループ食品『ララフェム』を評価する3つの理由
2. まとめ：40代からのセルフケアで大切にしたいこと
3. よくある質問（FAQ）
4. この記事の要点

櫻子先生がアサヒグループ食品『ララフェム』を評価する3つの理由

約50種類のサプリメントを試してきた私が、アサヒグループ食『ララフェム』について「これは印象的だな」と感じるのは、香り・成分構成・続けやすさの3つです。

1. 香り

まず、香りです。これまで試してきたサプリメントには、香りのないものや、正直、飲みにくさばかりが記憶に残るものもありました。その点ララフェムは香りが心地よく、香りそのものにほっと安心できます。そして、そのリラックスした感覚が、私にとっては「続けよう」と思えるきっかけになりました。

2. 成分構成（大豆イソフラボン＋乳酸菌）

次に、成分構成です。大豆イソフラボンに加えて、乳酸菌も含まれています。この組み合わせは、意外と多くないと感じています。女性になじみのある成分がひとつにまとまっているおかげで、あれこれ別々に探して試す手間が省けます。その点を私は評価しています。

3. 続けやすさ

最後に、続けやすさです。粒タイプで1日2粒目安という手軽さは、夜、寝る前のタイミングにちょうど取り入れやすい。香りのよさとあいまって、無理なく続けられています。

私にとってこの時間は、ただの習慣というより、1日の終わりに自分と向き合う、ご褒美や癒やしに近いものになっています。

教室でご相談を受けていても、40代・50代の女性は、家族のため、仕事のためが先に立って、「自分のため」をつい後回しにしがちです。そうやって頑張りすぎてしまっている方が、本当に多い。

だからこそ、なんとなくの不調を感じながらも頑張り続けてしまう女性にこそ、夜のご褒美習慣として取り入れてみてほしいと思っています。

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アンケート内容：先生から『ララフェム』の紹介を聞いて、一番魅力的に感じたポイントはなんですか？
アンケート結果：趣味なびのアンケートでも成分(59%が支持）香り（8％が支持）飲みやすさ（8％が支持）をご評価いただいております。

まとめ：40代からのセルフケアで大切にしたいこと

最後にお伝えしたいのは、特定の商品をすすめたいということではありません。

「頑張り続けてきた自分を、どう支えるか」という、一貫したセルフケアの考え方です。

ヨガ・食事・睡眠、そして必要に応じた医療。この土台の上に、サプリメントのようなサポートを、そのときの状態に合わせて重ねていく。

多くの女性と向き合ってきた指導者としての経験と、自分でも試行錯誤を重ねてきた一実践者としての視点。

その両方から行き着いたのが、私なりのこのスタンスです。

無理を重ね続ける前に、自分に合う『支え』を、どうかひとつ持っておいてほしい。それが、40代からのセルフケアについて、私がいちばんお伝えしたいことです。