音楽で、笑顔と元気を届ける 音楽健康指導士インタビュー かめまりさん

高齢者施設から地域イベントまで、幅広い場で活動

かめまりさん： 
主にサービス付き高齢者向け住宅や介護老人保健施設、横浜市老人福祉センター、地域の自治会イベントといった場所で活動しています。

シニア世代のQOL（生活の質）の向上や、認知症ケア、心の健康維持、フレイル予防、生き甲斐づくりを目的に、身体的な不自由の有無にかかわらず、全員が参加できるプログラムを提供しています。

参加者の年齢や身体機能を見極め、健康な方から要介護の方までそれぞれに合わせた講座を行っており、健康な方向けの「ダンシング」、リハビリを兼ねて座位や立位で行う「脳トレスマイルダンス」、介護施設向けの「音楽レクリエーション」や「音楽健康クラブ」など、名称は施設のご意向に合わせて対応しています。

2012年の開始当初はボランティア活動でしたが、2021年に資格を取得してからは、お仕事として委託していただいています。

「これだ」と思った音楽健康指導士の資格

かめまりさん：
私の場合、この資格ができる前からすでに活動をしていたため、ボランティア活動からさらにスキルアップしたいという思いがありました。

何か資格を取得しようとインターネットで探していたときに、ユーキャンの「音楽健康指導士」を見つけて、「これだ」と即決しました。

「歌と音楽の楽しさが心と体を元気にして健康へつながる」という協会の理念に、深く共感したことが大きな理由です。

活動の目的が伝わり、広がりが生まれた

かめまりさん：
資格を取得する前は、シンガースマイリストとしての活動目的が周囲に伝わりにくく、よく質問されることがありました。

しかし、資格を取ってからは具体的な活動のイメージを持っていただきやすくなり、活動の範囲も広がりました。

また、同じ想いを持つ受講生との出会いや、指導してくださる先生と直接つながれたことも、自分自身の大きな自信につながっています。

指一本のリズムに、胸が熱くなる

かめまりさん： 
高齢者施設では、認知症や身体に不自由さがあっても、一生懸命に私の想いに応えようと指一本でリズムをとってくださる方がいらっしゃいます。そのお姿に感動して、思わず涙が出そうになることもあります。

また、普段はうつむきがちな方がパッと顔を上げて笑顔で喜んでくださったり、「とっても楽しかった」「久しぶりに笑ったわ」「また来てね」と声をかけてくださることもあります。

そうした温かい反応に、私の方こそたくさんの元気をいただいています。

父とのカラオケで見た、音楽の力

かめまりさん： 
活動を始める前のことですが、認知症の症状が出ていた父とカラオケに行ったとき、父がしっかりと歌い出したことがありました。

歌によって覚醒する瞬間を目の当たりにし、音楽は年齢を重ねてもずっと記憶に残り続け、癒やしをくれるものなのだと実感しました。

気楽に参加できて、達成感も味わえる場に

かめまりさん：
音楽レクリエーションの場に来ていただけるだけでもありがたい、という感謝の想いを大切にしています。病気や痛みを抱えながら生活していらっしゃる皆様にとって、気分転換や癒やしの時間になるよう、毎回プログラムを考えています。

また、上手い下手は関係なく、歌ったり、動いたり、笑ったりを気楽にできる雰囲気づくりを心掛けています。そのうえで、達成感やチャレンジする楽しさも味わっていただけるよう、施設ごとに内容を工夫しています。そして一番大切なのは、やはり自分自身が笑顔で楽しむことですね。

年齢や運動レベルに合わせる難しさ

かめまりさん： 
老人福祉センターではお元気な60歳以上の方が参加されますが、60代から80代まで年齢の幅が広いため、運動レベルをどこに合わせるか悩むことがあります。

そのため、現在はクラスを分け、座位中心のクラスと立位のクラスで開講する工夫をしています。

それから、振り付けを指導する際に、反転した動きを覚えることにも苦戦しています。ただ、これは私自身の脳トレだと前向きに捉えて、自宅でしっかりと練習して臨んでいます。

支える側も豊かになる

かめまりさん： 
高齢者の皆様は、ご自身のためだけでなく、講師である私のためにも頑張ってくださっていると感じることが多々あります。その温かいお気持ちに応えたくて、皆様の笑顔を想像しながら、毎回準備の段階から私自身も楽しませていただいています。

また、現在お仕事をさせていただいている施設の皆様のご協力もあり、2025年には「音健アワード」のグランアモール賞を受賞することができました。このアワードへの挑戦をきっかけに横のつながりも増え、さらに活躍できる場が広がったと感じています。

もともと人前が苦手だった私のマインドを変えてくださったのは、そこに集まってくださる高齢者の皆様です。いつもたくさんの優しさと思いやりをいただき、毎回感謝の気持ちでいっぱいになります。

音楽が、地域のつながりを広げるきっかけに

かめまりさん： 
私の暮らす地域を含め、社会の高齢化は急速に進んでいます。しかし、「地域のシニア世代が元気になれば、街全体もパッと明るく活気づくはず」という想いを胸に、私はこの活動を続けています。

どんな地域にも、懐かしいメロディに合わせて歌ったり踊ったりすることが好きな方は、実はたくさんいらっしゃいます。「普段は恥ずかしくて人前では踊れない」という方でも、「健康のため」というきっかけがあれば、不思議と一歩を踏み出せるものです。

実際に、参加されている皆さんが心身ともに生き生きと輝き、地域の中で温かい“横のつながり”を広げていく姿を目の当たりにしています。

音楽を楽しむことが健やかな毎日に繋がっていく、私たちの活動がそんな素敵な気づきのきっかけになれば嬉しく思います。

これから音楽健康指導士を目指す方へ

かめまりさん：

高齢化社会が進む今、「親世代のため」「自分自身のため」、あるいは「大切な子ども世代の未来のため」に、何か役立つことを始めたい――。

そんな風に、心が突き動かされるような想いが湧いてくることはありませんか？

音楽健康指導士は、そんな「動きたい」というピュアな気持ちに寄り添い、カタチにしてくれる素敵なきっかけになります。

難しく考える必要はありません。まずは一歩、とにかくチャレンジしてみませんか？

音楽健康指導士インタビュー かめまりさんまとめ

かめまりさんにとって、音楽健康指導士の活動は、まさに「生き甲斐」そのもの。

これまで「シンガースマイリスト」として培ってきた経験に、音楽健康指導士という資格が加わったことで、その想いはより真っ直ぐに伝わるようになり、活動の場もぐっと広がりました。

歌い、動き、笑い合う時間を通じて、高齢者の皆さまの心と体に元気を届ける。その素晴らしい活動のなかで、今、彼女には新たな夢があります。それは、自分の背中を通じて、全国に「シンガースマイリスト」の輪を広げていくことです。

「音健士は、自分から主体的に動いていけば、どんどん素敵な人と繋がることができる、本当に幸せな仕事なんです」

そう語るかめまりさんのエネルギーは、これからも地域のつながりを明るく広げ、同じ志を持つ仲間たちを惹きつけていくに違いありません。


日本音楽健康協会所属、音楽健康指導士インタビュー紹介