静岡市のホットヨガスタジオおすすめ8選｜スタジオ選びのポイントも解説

静岡市内にあるホットヨガスタジオ選びのポイント

静岡市内には多くのホットヨガスタジオが点在しており、選ぶ楽しみがある一方で、どこを選べばよいか迷う方もいるでしょう。

ここでは、静岡市で自分に合ったホットヨガスタジオを見つけるためのポイント5つを詳しく解説します。

• 自分に合うレベルや目的のコースがあるか
• 駅からのアクセスは良いか
• 料金は適切か
• 設備はしっかりしているか
• インストラクターの質は良いか

では、それぞれの項目について説明します。

自分に合うレベルや目的のコースがあるか

静岡市内のホットヨガスタジオでは、初心者向けから上級者向け、リラックス系からアクティブ系まで、さまざまなコースが用意されています。「体幹を鍛えたい」「動きの癖を知りたい」「腰に優しいレッスンが良い」など、目的を明確にすることで自分に合ったホットヨガスタジオが見つかります。

また、静岡市のホットヨガスタジオは、サウナや整体、ジムなどが併設されている場合もあり、トータルで健康をサポートしてくれるのが魅力です。さらに事前予約不要なレッスンやプライベートレッスンなど、ライフスタイルに合った特徴を持つスタジオを探してみてください。

駅からのアクセスは良いか

スタジオへのアクセスの良さは通いやすさに直結します。特に仕事や買い物帰りに利用したい場合、駅近くにあるスタジオだと便利です。静岡駅や新静岡駅といった主要駅に近いスタジオは徒歩圏内で通える場所も多く、忙しいライフスタイルの方にもおすすめです。 

車で通いたい人は駐車場の有無についても確認しておきましょう。60分以上のレッスンを受ける場合や夕方以降に駐車する場合、思わぬ大きな出費となってしまいます。提携駐車場であれば駐車代を抑えられるので、事前に確認しておきましょう。

料金は適切か

頻度や目的に合った料金プランがあるスタジオがおすすめです。

たとえば全営業時間利用可能なプランや平日昼間限定プランなど、ライフスタイルに合わせてプランを選ぶことで費用を最低限に抑えられます。キャンペーンや体験レッスンを活用することでリーズナブルにスタートできるスタジオも多いので、コスト面もチェックすると良いでしょう。

設備はしっかりしているか

ホットヨガスタジオの設備は快適にレッスンを続けるための重要なポイントです。温度や湿度を細かく管理しているスタジオはリラックスしやすく、発汗効果を促すよう配慮されていることもあります。

さらにロッカールームやシャワールームの有無といった設備の充実度も事前にチェックしたいポイントです。女性専用スペースやパウダールーム、アメニティまで完備されているスタジオもあります。

インストラクターの質は良いか

静岡市内のホットヨガスタジオを選ぶ際は、インストラクターの質をチェックしましょう。経験豊富なインストラクターが在籍するスタジオでは、初心者でも安心して正しいポーズや呼吸法を学べます。他にも、静岡市内では理学療法士資格を持つインストラクターや、自宅スタジオを運営するインストラクターもレッスンを提供しており、それぞれの専門性をチェックしてみるのが良いでしょう。

なお、多くのスタジオでは、公式サイトでインストラクターのプロフィールや資格が公開されています。体験レッスンに参加しつつ、インストラクターの特徴や指導スタイルも参考にするのがおすすめです。

静岡市のホットヨガスタジオおすすめ8選

ここでは、静岡市のおすすめホットヨガスタジオを紹介します。

ホットヨガスタジオ LAVA静岡店

ホットヨガスタジオ LAVA静岡店は国内随一の規模を誇るホットヨガスタジオチェーンの一つです。静岡店は独自開発の「ウッドストーン・スタジオ」導入店舗で、ヒノキのリラックス効果とシリカの遠赤外線効果によって、ホットヨガの効果をさらに高めます。

月4回まで通える「マンスリーメンバー・4」は月額8,800円で、昼夜問わずいつでも利用可能です。その他にも頻度や利用時間に応じた柔軟な料金プランが設定されているので、ぜひ公式HPからプランや料金をチェックしてみてください。

CALDO（カルド） 静岡店

CALDO（カルド）静岡店は静岡駅北口から徒歩5分、静岡モディ8階に位置するホットヨガスタジオです。最大60名収容可能な地域最大級のホットヨガスタジオを備え、事前予約不要で気軽にレッスンに参加できます。 

施設内にはホットヨガスタジオのほかジムや岩盤浴、加圧トレーニング、パーソナルトレーニングなど、多彩な設備が整っています。銀イオンスチームを導入した清潔なスタジオ環境は、肌に潤いを与え、快適なレッスンをサポートします。 

アディクト静岡店

アディクト静岡店は静岡市葵区にあるヨガスタジオです。バリ島の天然溶岩石を使ったホットスタジオでのホットヨガは発汗が促進される効果があり、ホットヨガの効果をさらに高めたい人におすすめです。

さらに常温スタジオも完備されているので、ホットヨガだけでなく有酸素運動も取り入れたい人に最適でしょう。

ALULA Sports&Spa

ALULA Sports&Spa（アルラ スポーツ＆スパ）は、マシンジムやダンス、プール、パーソナルトレーニングなど、多彩なプログラムを提供する地域最大級の施設です。

大型ホットヨガ専用スタジオも完備されており、プログラムは1回30～45分と短時間で無理なく取り組める内容です。アロマを楽しめるクラスや、座り・寝ポーズを多く取り入れたリンパストレッチなど、初心者におすすめのプログラムも豊富に揃っています。

なお、ALULA Sports&Spaは静岡市葵区に位置していますが、東静岡駅から徒歩3分の好立地にあり、駿河区にお住まいの方にも通いやすい点が魅力です。さらに会員になると、姉妹店「あおい温泉 草薙の湯」（静岡市清水区）を特別割引価格で利用できる特典も用意されています。

柚木の郷

JR東静岡駅から徒歩1分の立地にある柚木の郷では、毎週水曜日午前10時30分からホットヨガ教室を開催しています。レッスンは薬石健美房内のトロッコサウナで行われるため、当日薬石健美房を利用の方が対象です。

レッスンはリンパの流れを促進するリンパヨガがメインで、むくみ解消や美肌効果、肩こり・腰痛の緩和を目指したリラックス系ヨガです。激しい動きについていけない方でも参加可能で、初心者はもちろん肩こりや腰痛に悩んでいる方でも安心して参加できる内容です。

グランツ

グランツは静岡市駿河区敷地に位置する大型フィットネスクラブです。ジムエリアには多彩な高性能マシンが揃い、フリーウェイトエリアも完備されています。岩盤HOTスタジオでは遠赤外線効果に優れた岩盤を使用し、ホットヨガやピラティスなどのプログラムを提供しています。
 
プールやスパ、カフェエリアもあり、トレーニング後のリラクゼーションも充実しています。月額7,800円から利用可能で、家族向けの割引プランも用意されています。 見学や体験も受け付けているため、興味のある方は公式サイトから予約してみましょう。

Yoga Studio Mystrada（マイストラーダ）

Yoga Studio Mystradaは静岡市駿河区みずほにあるヨガスタジオで、エアリアルヨガ、ピラティス、ヨガホイール、顔ヨガ＆筋膜リリースなど、多彩なメニューが揃っています。

ホットヨガは室温と湿度を高めたスタジオで行い、汗をかきにくい方でも適度に発汗できる環境です。レッスンでは座りポーズや立ちポーズ、仰向けのポーズといったさまざまな姿勢にバランスよく取り組み、自立神経を整えます。料金は1回2,200円とリーズナブルで、回数券の利用でさらにお得に利用できます。

COSTEMIA清水スタジオ

COSTEMIA清水スタジオは静岡市清水区の陶板浴施設「G-spa」内にあります。

陶板浴室でのホットヨガと常温ヨガの両方が楽しめるのが特徴で、ホットヨガでは赤外線やマイナスイオン、微量放射線によって身体が芯から温まります。また、施設から提供される天然ゲルマニウム水素水を飲みながら運動をすることで、質の高い発汗効果を体感できるのも他にはない嬉しいポイントです。

他にもアシュタンガヨガやリラックスリプルヨガ、メンズヨガや瞑想など、幅広いクラスを用意しています。それぞれ運動量が異なるので、気になるクラスについて問い合わせてみるのがおすすめです。

ホットヨガのよくある質問

本章では、ホットヨガのよくある質問を紹介します。

ウェア・服装はどんなものが良い？

ホットヨガは高温多湿の環境でおこなうため、汗をかきやすく通気性や吸湿性の高いウェアを選ぶと快適です。たとえばタンクトップやショートパンツなど、動きやすく身体にフィットするものがおすすめです。また、汗を拭くためのタオルや大容量の水分も必須アイテムです。スタジオによってはレンタルサービスがあるので、手ぶらで通いたい方は事前に確認すると便利です。

生理中でもホットヨガはできる？

生理中でもホットヨガをおこなうことは可能ですが、体調と相談しながら判断することが大切です。

特に腹部や骨盤周りに負荷がかかるポーズは避け、ゆったりとした呼吸とリラックスできるポーズに集中しましょう。出血量が多い日や体調に不安がある場合は、休むことも選択肢の一つです。

ホットヨガは男性でも参加できる？

ホットヨガは男性にもおすすめのエクササイズで、体幹強化や柔軟性アップ、ストレス解消に効果的です。

静岡市内のホットヨガスタジオでも、男性が参加できるクラスを設けているところが増えています。男性専用エリアを設けているスタジオもあるので、気になる人は一度問い合わせてみると良いでしょう。

静岡市内でホットヨガを始めてみよう

ホットヨガは柔軟性や体幹を鍛えられるだけでなく、リラックス効果も期待できるエクササイズです。最近は女性だけでなく男性の利用者も増え、性別問わず多くの人が効果を実感しているようです。

静岡市内のホットヨガスタジオでは初心者から上級者まで楽しめるプログラムが揃っています。各店舗がオリジナルの設備を備えているので、体験レッスンを活用して自分に合ったスタジオを見つけるのがおすすめです。