墨田区マシンピラティス教室一覧表｜マシンピラティスの効果や向いている人も解説

 墨田区マシンピラティス教室一覧表

【マシンピラティス教室】錦糸町エリアの特徴

錦糸町駅周辺はアクセスも良く、多くのピラティススタジオが集中しています。スタジオや教室が多数あるエリアは競争も激しいため、価格で勝負したり、特典やキャンペーンに力を入れていたり、お得に感じるプランが多い傾向があります。

錦糸町では、「ピラティススタジオB＆B」や「ピラティスK オリナス錦糸町店」、「URBAN CLASSIC PILATES」など、選択肢が豊富です。

【マシンピラティス教室】押上エリアの特徴

押上駅近くには「パーソナルピラティス&ヨガ HaNA」など、個別指導を重視したスタジオがあります。東京スカイツリーができ、半蔵門線のほか、都バスも多く停車するため、区内であれば特に通いやすいエリアです。

また周辺にはショッピングモールや大型スーパー等があるので、買い物にも便利です。

【マシンピラティス教室】墨田区北部（八広・立花・東向島など）

墨田区の北部、墨田・堤通・東墨田・八広・東向島・立花・文化・京島といったエリアは、大きなピラティス教室はないようです。交通アクセスの良さから、曳舟・押上エリア、あるいは錦糸町に出てしまった方が教室の選択肢が増えます。

ただし、ヨガの教室は自治体運営の体育館などで開催もしています。また、ジムによってはヨガやピラティスのメニューを取り入れているところもあるので、問い合わせてみましょう。

マシンピラティスの効果とは

マシンピラティスは、専用の器具を使って行うピラティスです。体幹を鍛え、姿勢を改善する効果が期待できます。

マシンピラティスは、初心者から上級者まで、幅広い方におすすめのエクササイズです。ご自身の体力や目的に合わせて、選ぶようにしましょう。

①体幹強化

深層部のインナーマッスルを効果的に鍛え、体の中心部分である体幹を強くします。

②姿勢改善

姿勢の歪みを整え、美しい姿勢へと導きます。肩こりや腰痛の改善にもつながる可能性があります。

③柔軟性向上

筋肉の柔軟性を高め、体の動きをスムーズにします。

④バランス感覚向上

体幹が安定することで、バランス感覚が向上し、ケガ予防にも役立ちます。

⑤心身のリラックス

集中して行うエクササイズなので、心身のリラックス効果も期待できます。

マシンを活用したピラティスの魅力とは？

マシンは、正しいフォームでエクササイズを行うためのサポートをしてくれるだけでなく、体幹を安定させながら、特定の筋肉群にピンポイントで負荷をかけることができます。これにより、マットピラティスやヨガでは鍛えにくい深層部の筋肉を効果的に鍛え、体幹をより強化することができます。

また、マシンのスプリングの強さを調整することで、自分の体力や目的に合わせた負荷でトレーニングできるため、初心者から上級者まで、幅広いレベルに対応可能です。マシンを活用することで、より安全かつ効果的に、そして多様なエクササイズが可能になります。

マシンピラティスに向いている人・向いていない人

マシンピラティスに向いている人

• 運動不足の人
• 身体が固い人
• 筋力が少ない人
• 肩こりや腰痛がある人
• スポーツの上達をしたい人
• 姿勢改善や体型改善を目指す人
• リハビリ中の人や高齢者
• 妊婦や産後の女性

妊婦さんや産後の女性、またリハビリ中の方は、専用のクラスがある教室を選ぶようにしましょう。また、かかりつけ医に相談してから、教室の申込みをするようにしましょう。

マシンピラティスの特徴として、通常の重力から解放され、様々な姿勢で身体を扱えること、スプリングによって適切な抵抗が得られることが挙げられます。これらの特徴により、身体への新しい刺激が入り、姿勢や動作が美しく機能的になっていくことが期待できます。

マシンピラティスに向いていない人

• 汗をたくさんかくような激しい運動を求める人
• 即効性を求める人
• 大人数でのレッスンを好む人

マシンを設置する必要があるため、少人数クラスが多い傾向にあります。ピラティスは、たとえば週1回1ヶ月通うと劇的に痩せるとか、体力がつくといったことはありません。ピラティスは長い目で見て、健やかな心身に整える効果を期待するものです。

ちなみに、マシンピラティスが本質的に向いていない人はほとんどいないとされています。最初は求めているものとのギャップを感じる人もいますが、続けていくうちに身体の変化を楽しめるようになる可能性が高いです。

墨田区のマシンピラティス教室「通い放題・チケット制・月4回」どのプランがいい？

マシンピラティス教室のグループレッスンは、一般的に少人数制で、週1回、曜日・時間帯が固定されていることが多いです。初心者向け、中級者向けなど、レベルに合わせてクラスが分かれている場合もあります。

さて、そんなマシンピラティス教室のプランで迷うのが、「通い放題」「チケット制」「月4回」といったところではないでしょうか？それぞれのプランの特徴と、どんな人に合うのかを詳しく見ていきましょう。

通い放題プラン

メリット

• 通う回数が多い人ほどお得
• 好きな時に好きなだけレッスンを受けられる
• モチベーションを維持しやすい

デメリット

• 月額料金が高い場合が多い（15,000円以上が一般的）
• 通いすぎると体に負担がかかる可能性も

こんな人におすすめ

• マシンピラティスに熱中していて、週に何回も通いたい人
• 時間に縛られず、自由にレッスンを受けたい人
• コストパフォーマンスを重視したい人

チケット制

メリット

• 通う回数を自分で決められる
• 有効期限内であれば、好きな時にレッスンを受けられる
• 通い放題よりも料金が抑えられる場合がある

デメリット

• 有効期限内に使い切らないと損をする
• 人気のクラスは予約が取りづらい場合がある

こんな人におすすめ

• 週に何回通うかまだ決まっていない人
• 曜日や時間を固定できない人
• 他の予定と調整しながらレッスンを受けたい人

月4回プラン

メリット

• 料金も通う日も決まっているため予定が決めやすい
• 計画的にレッスンを受けられる

デメリット

• 予定が立てづらい場合、レッスンをキャンセルすることになる
• 急な予定が入ると、せっかくのレッスンを受けられない場合も

こんな人におすすめ

• 週に1回、決まった曜日に通いたい人
• トレーニングやレッスンのペースを一定にし続けたい人

墨田区おすすめマシンピラティス教室３選

CLUB PILATES 浅草吾妻橋

CLUB PILATES（クラブピラティス）は世界各国で800店舗以上を展開している世界最大級のマシンピラティススタジオ。

15種類のアイテムを使用し、8種類のクラス×4段階のレベルで、トレーニングメニューがとても豊富です。初心者から上級者まで通えるマシンピラティス教室です。

ピラティスK オリナス錦糸町店

ピラティスK オリナス錦糸町店は、女性専用マシンピラティスの専門スタジオです。体の部位を特定したトレーニングなどもあり、ボディメイクに特化したコースも人気です。

大型ショッピングモール内にあるので、買い物にも便利で通いやすい立地にあります。

SEPILA

SEPILAは完全個室の無人セルフマシンピラティススタジオです。インストラクターがいなくても、動画レッスンを見ながら一人でのトレーニングが可能。1回60分の利用で、月6回の場合、8,980円と大変お得な価格設定です。
初心者でも安心して始められるよう、丁寧なレッスン動画が用意されています。

特に、過去にマシンピラティスを習いたかったけれど、高額な料金がネックだった方にとっては、魅力的な選択肢と言えるでしょう。インストラクターがいないため、マシンピラティススタジオを個人で貸し切る感覚で使えます。