名古屋市中村区でおすすめのピラティススタジオはどこ？失敗しないスタジオを選びのコツも解説！

失敗しないピラティススタジオを選ぶコツとは

ピラティススタジオには、全国に店舗のあるものや、マンツーマンで講師と向き合っていける講座など、お店によって特色が異なります。スタジオを選ぶ時は、目的や用途に合った内容が受けられるかどうかを踏まえて選ぶと良いでしょう。

本項目では、失敗しないピラティススタジオを選ぶコツについて解説します。

通いやすい場所にあるスタジオを選ぶ

ピラティスのスタジオを選ぶ時は、通いやすい場所にあるかどうかをチェックしておくことが重要です。
ピラティスの創始者「ジョゼフ・H・ピラティス氏」は、ピラティスについて「10回で気分が良くなり、20回で見た目が変わり、30回で体のすべてが変わる」と話しています。

そもそもピラティスとは、反復的な動きを行い、体に負荷をかけながら全身を鍛えていくエクササイズのひとつ。緩やかにストレッチをしていくエクササイズとなるので、即効性は期待できません。エクササイズの効果を実感するには、継続が大切と言えるでしょう。

ピラティスの効果を実感するまで続けていくためにも、自宅・職場に近いスタジオを選ぶことをおすすめします。

参考記事:ピラティスが向いている人・向いていない人の特徴は？ヨガとの違いも解説(pilates K Beauty＋）
参考記事:歴史とは？創始者の名言から探るその理念(K Village Pilates)

受講したいピラティスの種類を決めておく

ピラティススタジオは、お店によってコース・受けられるエクササイズの種類が異なります。ピラティスの種類は、主に以下の2種類です。

• マシンピラティス……マシンを使用するピラティスのこと。
• マットピラティス……マットの上でエクササイズを行うピラティスのこと。

マシンピラティスは、専用の器具を使うエクササイズのことです。リフォーマー、チェアー、キャデラック、バレルなどのマシンを使用して、エクササイズを行います。器具によって体にかかる負荷をコントロールできるため、初心者に向いています。
マットピラティスは自宅でも試せるエクササイズとなるので、「自宅でもエクササイズを行いたい」という方に適しています。

多くのスタジオで行われているレッスンの多くは、マットピラティスによるものです。ただし近年では、講師とマンツーマンでエクササイズができるプライベートレッスンタイプの講座や、オンラインコースを用意しているスタジオの場合、「マットピラティス」を学べる教室も増えているようです。

スタジオを選ぶ時は、自分がどんなピラティスを受講したいのかをあらかじめ決めておくといいでしょう。

通う頻度を決めておく

ピラティススタジオには、「週1回」「月4回」「フリープラン」など、お店や講座によって通える回数が異なります。一般的に回数が多くなったり、無制限のフリープランほど料金が高くなる傾向にあるようです。

ピラティスを契約しても、思うように通えなくなってしまうと「こんなことなら、もっと回数を減らしておくべきだった……」と後悔してしまうこともあるでしょう。スタジオを決める際には、自分のスケジュールを踏まえた上で「通える回数」を調べてから選ぶことをおすすめします。

無料体験を受講する

多くのスタジオでは、気軽にマシンを試せる「無料体験」を実施しているケースが多いです。どんなに人気のあるスタジオであっても、マシンが自分の体に合っていなかったり、講師との相性が悪いと、せっかくピラティスを受講しても満足できない可能性があります。

ピラティススタジオを選ぶ時は、いくつかのお店の無料体験を受講して、自分に合うスタジオかどうかを試してみるといいでしょう。

名古屋市中村区のおすすめピラティススタジオを紹介

名古屋市中村区は、デパート・飲食店などが立ち並ぶ商業地区です。中心部には名古屋駅があり(JR・名鉄・近鉄・地下鉄の駅があります)、アクセスも良好です。

名古屋駅周辺には、JR高島屋、大名古屋ビルディング、ミッドランドスクエアなどの大手デパート、高層ビルが立ち並んでいます。
オフィス街・商業施設としても有名な名古屋市中村区には、オフィス帰りに通いやすい習い事スポットが豊富です。

ここでは、名古屋市中村区にあるおすすめのピラティススタジオについて紹介します。

①アステル　名駅店

アステル名駅店は、1回50分のトレーナーとマンツーマンでおこなうパーソナルレッスンが受けられるピラティススタジオです。トレーナーと1対1でコースを受講できるので、わからないことがあっても安心です。

アステルではパーソナルレッスンの他にも、1回45分で1枠4名様までの少人数制レッスン「グループレッスン」を用意しています。
グループレッスンは友人、家族の方と一緒に参加することも可能です。講座の受講前には「体験レッスン＆カウンセリング」を実施しているので、安心してコースを受講できます。

アステル名駅店 詳細

• 住所：愛知県名古屋市中村区名駅5丁目6-18伊原ビル3階
• 営業時間：平日　10:00～20:00、木曜定休日
• アクセス：名古屋駅より徒歩10分
• URL：https://astel-pilates.jp

②zen place pilates（ゼンプレイスピラティス） 名駅店

zen place pilates（ゼンプレイスピラティス）は、トップクラスのインストラクターが在籍しているピラティススタジオです。世界基準の資格と豊富な経験を持つインストラクターからピラティスを学べるので、安心してコースを受講できます。

名駅店は、名古屋エリア2号店として、2020年2月10日（月）にオープンしました。こちらのスタジオではマシンピラティス、マットピラティスの両方を試すことが可能です。

こちらのスタジオで試せる主なプランは、以下のとおりです。

• マットグループ……フリープラン、デイフリープラン、月4回・月6回から選択可能。
• RG4・RG8(リフォーマーグループ)……月4回・月8回から選べます。
• MM22・MM33・MM44(マット＆マシングループ)……通いたい回数（各2回・3回・4回）から選べます。
• プライベート……月4回から通えます。

スタジオの予約・キャンセルは、アプリから簡単に行えます。

コースには、その他にも「短期集中32回集中コース」があります。「短期集中32回集中コース」では、初めての方向けの「Basic className」、身体の各部位を鍛える「Focus className」、マットピラティスを学べる「Flow className」の３種のグループレッスンを計22回、２回分の「F-cabまたは背骨ムーブメント解析が付いたプライベートレッスン」を計10回受講することが可能です。

スタジオは名駅の他にも、栄店・藤が丘店・金山店があります。生徒であれば、どの店舗にも通うことができます。

zen place pilates（ゼンプレイスピラティス） 名駅店 詳細

• 住所：愛知県名古屋市中村区名駅4丁目26-10名駅ファーストビル 6B
• 営業時間：平日　7:00〜21:30、土日祝　8:00〜19:00
• アクセス：名古屋駅ミヤコ2出口から徒歩1分
• URL：https://www.zenplace.co.jp/studios/pilates-meieki

③Pilates Studio excel　名古屋駅店

Pilates Studio excelは、東京・愛知を中心に店舗を展開しているピラティススタジオです。ナノイーを設置した安全度、安心度の高い綺麗なスタジオでピラティスを行うことができます。

プログラムのメニューは、主に以下のとおりです。

• Basic……ピラティスの基礎から学べるコース。
• Intermediate……基本動作に慣れてきた方向けの、中級プログラムを採用しています。
• Advance……筋力強化とともに柔軟性を高め、代謝UPを目指すコース。

コースはレベル・目的に合わせて選べるので、初心者の方でも安心です。「Pilates Studio excel」では、ダイエット、姿勢改善、肩こり解消などのニーズに合わせたプログラムを用意しているので「体質改善を目指している」という方にもおすすめです。

Pilates Studio excel　名古屋駅店 詳細

• 住所：名古屋市中村区名駅3-23-7 VIERRA名古屋名駅4F
• 営業時間：火〜金　9:30〜22:30、土日祝　8:30〜18:30
• アクセス：名古屋駅より徒歩3分、地下鉄桜通線「国際センター駅」より徒歩2分
• URL：https://pilates-excel.com/studio/nagoyaeki/

④ピラティススタジオDEP 愛知名古屋店

ピラティススタジオDEP 愛知名古屋店では、理学療法士・作業療法士の専門知識を持つプロがインストラクターを行っています。
コースの種類は、以下のとおりです。

• パーソナルレッスン……50分間の個別レッスンを受けられるコース。オーダーメイドのレッスンを受けられるので、マイペースに通うことができます。
• 月定額パーソナルレッスン……パーソナルレッスンの月契約プランとなります。ライト、スタンダード、プレミアムの3種類から選べます。（※利用回数によって価格が異なります）
• オンラインレッスン ……オンラインで受講できるコースです。体験レッスン750円〜、月4回受け放題を3,000円から受講できます。
• 出張レッスン……指定の場所にスタッフが向かいます。

コースは、いずれも入会金・年会費無料です。全額返金保証制度を採用しているので、安心してピラティスを受講できます。

ピラティススタジオDEP 愛知名古屋店 詳細

• 住所：愛知県名古屋市中村区則武2丁目1-2 加藤ビル4F 403号室
• 営業時間：月・火・水・木・金・日　 9:00～18:00、土 　9:00～20:00
• アクセス： 名古屋 駅 徒歩3分
• URL：https://dep-pilates.com/shop/chubu/aichinagoya/

⑤スタジオnano 名古屋駅前店

スタジオnano 名古屋駅前店は、セルフコンディショニングを習得できるパーソナルトレーニングジム・ピラティススタジオです。
セルフコンディショニングとは、自らの体の特徴を把握した上で、改善をするための方法(体の使い方、適した運動など)を実施し、 快適な体の状態を維持する方法のことです。

スタジオnano には、正しい体の動かし方や、体の悩み・問題（痛み・動きにくさなど）が起きている原因などの知識に詳しいインストラクターが多く在籍しています。
体の悩みに関する根本的な部分から理解した上で、対策を行っていくので、体質改善などを目指している方にとってもおすすめのスタジオです。

スタジオで用意しているコースは、主に以下のとおりです。

• マンツーマンレッスン……トレーナーが生徒のペースに合わせて、マンツーマンでレッスンを行うコース。
• セミプライベートスクール……最大3名でピラティスのレッスンを行うコース。（※マットピラティスの受講も可能）

nanoのピラティスは、リフォーマー、タワー、バレル、チェアなど専用の器具を使用したマシンピラティスがメインとなります。
セミプライベートレッスンでは、体の動く目的について機能解剖学的に説明を受けられます。解剖学や運動学など（からだの仕組み）に基づいて専門トレーナーが評価を行うので、自身の体の特徴を理解できます。

スタジオnano 名古屋駅前店 詳細

• 住所：愛知県名古屋市中村区名駅２丁目４４−５、第２メビウス名古屋ビル　９階
• 営業時間：平日　9:00～21:00(最終受付 20:00)、土日　 9:00～18:00(最終受付 17:00)、定休日　金曜・祝日
• アクセス：名古屋駅1番出口から徒歩1分
• URL：https://studio-nano.com/studio-access/

まとめ

名古屋市中村区には、「姿勢を整えたい」「マンツーマンでピラティスを学習したい」など、幅広いニーズに対応しているピラティススタジオが多数あります。

それぞれのスタジオには、専門的な知識を持つインストラクターが在籍しているので、確かな指導を受けることが可能です。スタジオによって得意とするジャンルが異なるので、ピラティス教室に通う時には「自分に合ったスタジオ」を探すことから始めてみましょう。

上述で紹介したピラティス教室の紹介記事では、スタジオが得意とする分野や強みについて詳しく紹介させていただきました。名古屋市中村区にあるピラティススタジオ選びに悩んだ時には、教室を選ぶ時の参考にしていただけると幸いです。