埼玉県所沢市でおすすめのマットピラティスを厳選紹介！マットピラティスの魅力も解説！

マットピラティスとマシンピラティスとの違いは？

ピラティスには、大きくマットピラティスとマシンピラティスがあります。

マットピラティスは、マットの上で行うピラティスです。体のコアの部分を中心に全身の筋肉を鍛えていきます。マット1枚あればできる気軽さが特徴です。自分の体重を使ってエクササイズをするので、負荷をかけすぎることなく無理なく運動ができます。

マシンピラティスは、「リフォーマー」や「チェア」などの専用のマシンを使うピラティスを指します。器具が運動をサポートしてくれるので、初心者の方でも効率よく運動をしやすいのが魅力です。また、マットピラティスと比べると特定の部位を鍛えるのに向いています。

マットピラティスの魅力

マットピラティスは、特別な器具がなくても気軽に始められるのが魅力です。

また、自分のレベルや体調に合わせて難易度の調整ができるので、無理なく継続しやすいですよ。

特別な道具不要！自宅や屋外でもできる

マットピラティスは、マット1枚あれば取り組めるのが魅力です。出勤の前後に教室に行く場合は、荷物が少なくなるのもうれしいですね。

ピラティス自体激しい動きを伴わないため、マットさえあれば自宅やマンションでも取り組みやすいのもメリットです。また、ピラティスに慣れたら、海や公園などにマットを持ち込んで、自然の中でピラティスを楽しむのも気分転換になりますよ。

豊富なエクササイズで難易度の調整もできる

マットピラティスの基礎エクササイズは34種類もあり、現在では派生したバリエーションも登場しています。
エクササイズが豊富なので、自分の体調や実力に合わせて難易度を調整できます。無理をせずに運動を継続したい方にぴったりです。

初心者であればはじめは呼吸や姿勢を整えるエクササイズから取り組み、徐々に難しいポーズに挑戦すると良いでしょう。

マットピラティス初心者はレッスン通いがおすすめ

マットピラティスは、マット1枚あれば自宅でもできる手軽さが魅力ですが、初心者の方はレッスンに通うのがおすすめです。

ピラティスの呼吸法や正しいフォームをインストラクターから直接学ぶことで、より効果的に運動できます。

自己流のポーズだとケガにつながることもあるので、初心者の方こそピラティス向けの動作を身につける機会を作る方が安心です。初心者向けのレッスンを開講している教室も多いので、自分のペースで着実に上達していきましょう。

所沢市のおすすめマットピラティス教室5選

ここからは所沢市のおすすめマットピラティス教室5選をご紹介します。
駅に近くて便利な教室や初心者向けの教室も取り上げるので、チェックしてくださいね。

Fluorite

「Fluorite（フローライト）」は、西所沢駅徒歩3分の古民家を利用したスタジオです。

グループレッスンのほか、パーソナルレッスンを受講可能です。運動が苦手な方でも簡単な動きでしっかり体を動かすことができますよ。ピラティス以外に「整えエクササイズ」や「バランスボール」を組み合わせたレッスンが開講されています。

体験レッスンは1000円、単発のレッスンは2500円です。また、5回、10回、20回の回数券も販売されています。月ごとのレッスンではないので、忙しい方も安心です。

スイミングクラブ ルネサンス 新所沢

新所沢駅東口より徒歩10分にある「スイミングクラブ　ルネサンス　新所沢」では、ピラティスのレッスンも用意されていますよ。

2024年11月現在、新所沢店では毎週水曜日の09:55〜10:40の時間帯にピラティス講座が開かれています。さらに効果的にレッスンを受けたい方は、パーソナルレッスンがおすすめですよ。

ピラティス以外にも、ストレッチボールやアロマヒーリングヨガ、太極拳、スイミングなどの講座もあります。ピラティス以外の運動にも興味がある方にはうってつけです。

zen place pilates 所沢店

「zen place pilates」は全国に専門スタジオが約140店舗もあり、相互利用が可能です。所沢店は、所沢駅から徒歩3分でプロぺ通り商店街内の便利な位置にあります。買い物ついでにも通えるのがうれしいですね。

マットピラティスだけではなくマシンピラティスのレッスンも開かれているのが魅力です。マットのグループレッスンは月に回数が決められたレッスンのほか、フリープランやデイフリーも用意されています。また、じっくり上達したい方には、プライベートレッスンもおすすめです。

Bague Pilates スタジオ

「Bague Pilates スタジオ」は新所沢駅から約2分とアクセスしやすいピラティススタジオです。

マットピラティスはグループレッスンで1回2000円で受講可能。月4回分のチケットは少しお得な7000円で販売されています。また、マシンピラティスのプライベートレッスンも開講されていますよ。

初心者向けのベーシッククラスのほか、慣れてきた人向けのテンポアップクラス、フォームローラーを使用するレッスンも開かれています。マットのグループレッスン体験は1回1000円で開かれているので、気になる方は問い合わせてみてください。

アスリエ所沢

総合スポーツクラブである「アスリエ所沢」では、マットピラティスの講座が開かれています。1回30分なので運動が苦手な方でも取り組みやすいのが魅力です。腹部の引き締めや姿勢改善、腰痛・肩こり改善の効果が期待できます。

スポーツクラブのため、ピラティスのほかヨガやエアロビクス、ジャズダンスなどのレッスンも受けられます。運動全般が好きで様々な種目にチャレンジしたい方にもぴったりです。

所沢駅から徒歩8分の場所にあり、アクセスに便利なのもうれしいですね。

所沢市のマットピラティス教室まとめ

ここまで埼玉県所沢市のマットピラティス教室をご紹介しました。自分の体重とマット1枚を使って運動するマットピラティスは、慣れれば自宅でもエクササイズできますよ。

マットピラティスは、姿勢の悪さや肩こりや体の歪みが気になる方にもおすすめです。また、無理のない運動強度で全身の筋力バランスを向上させ柔軟性を高められるので、運動が苦手な人にもうってつけです。

本記事で紹介した内容を参考にして、通いやすい教室を探してくださいね。