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ピラティスとは、インナーマッスルの強化・姿勢改善によって、身体機能を向上させるエクササイズのことです。
ピラティスは継続することで効果を得られやすいエクササイズとなるので、スタジオを選ぶ時には通いやすさや自分に合っているかどうかを見極めた上で選ぶことも大切です。
本記事ではピラティススタジオを選ぶポイントを踏まえた上で、名古屋市中区にあるおすすめのピラティススタジオを紹介します。
ピラティスは継続することで効果を得られやすいエクササイズとなるので、スタジオを選ぶ時には通いやすさや自分に合っているかどうかを見極めた上で選ぶことも大切です。
本記事ではピラティススタジオを選ぶポイントを踏まえた上で、名古屋市中区にあるおすすめのピラティススタジオを紹介します。
ピラティススタジオを選ぶポイント
どんなに人気のピラティススタジオであっても、自分に合った内容ではなかったり、通いづらい場所にあると続かないこともあるでしょう。まずは、自分に合ったピラティススタジオを選ぶコツ・ポイントについて詳しく解説します。
スタジオが通いやすい場所にある
ピラティスとは、緩やかにストレッチをしていくタイプのエクササイズです。ピラティスは、継続することで徐々に効果があらわれると言われています。ピラティスの創始者であるジョゼフ・H・ピラティス氏は、ピラティスについて「10回で気分が良くなり、20回で見た目が変わり、30回で体のすべてが変わる」と提唱しています。週に1回通うペースの場合、10回通うにはおおよそ3カ月ほどかかります。効果を実感できるまで通いたいなら、通いやすいピラティススタジオを選ぶことが大切です。
ピラティスに長く通い続けるためにも、家や職場から通いやすい場所を選ぶと良いでしょう。
参考記事:歴史とは？創始者の名言から探るその理念(K Village Pilates)
無料体験を受けてからスタジオを選ぶ
スタジオの内容・設備・講師との相性などについては、実際に通ってみないとわからないものです。webの情報や「口コミ」を参考にしてスタジオを選んだ場合、「思っていたのと違っていた」というケースも少なくありません。
ほぼ多くのスタジオでは「無料体験」を用意しているケースが多いので、まずは一度体験をしてから良し悪しを決めてみるといいでしょう。
自分に合ったピラティスを選ぶ
ピラティスは、大きく分けると主に以下の2種類に分類されます。- マシンピラティス……マシンを使用するピラティスのこと。
- マットピラティス……マットの上でエクササイズをするピラティスのこと。
マットピラティスはマットのみを使用するため、マシンピラティスより安価な料金設定であるケースが多いです。マットを使用するエクササイズは自宅でもできるので、「ピラティスの方法を学んで、自宅でもエクササイズを行いたい」という方におすすめです。
マシンピラティスは、リフォーマー、チェアー、キャデラック、バレルといった様々な種類のマシンを使用してエクササイズを行います。マシンを使用する分、一般的にマットピラティスより料金が高額になる傾向にあるようです。その一方で、マシンピラティスはマシンの数が多い施設ほど、さまざまなトレーニングを試すことが可能です。
マシンが動き方の補助をしてくれるので、正しい姿勢を保った状態でカラダを動かすことが出来るのも「マシンピラティス」のメリットのひとつ。そのような理由から、美しい姿勢を目指している方にもおすすめです。
名古屋市中区のおすすめピラティススタジオを紹介
名古屋市の中心部にある「中区」は、お店が多く立ち並ぶ商業地区となります。中心部には街のシンボルでもあり、観光地・フォトスポットとしても人気の名古屋テレビ塔があります。周辺には、緑あふれる久屋大通公園があり、周辺には飲食店が立ち並んでいます。栄には久屋大通公園の他にも、名古屋市科学館・名古屋市美術館のある白川公園があります。
商業施設の中に「緑」を感じられるスポットを持つ名古屋市中区には、オフィス帰りに立ち寄れる「習い事のできるスポット」も豊富です。
ここでは、名古屋市中区にあるおすすめのピラティススタジオについて紹介します。
①CLUB PILATES(クラブピラティス) 久屋大通店
CLUB PILATES(クラブピラティス)は、マシンを使用してエクササイズを行うピラティススタジオです。こちらのスタジオでは、最大12名のグループレッスンを主体としたレッスンを行なっています。CLUB PILATESではマシンピラティスを中心としたクラスを8種類用意しています。クラスは4段階にレベル分けしているので、自分のレベルにあったピラティスを行うことが可能です。月に通える回数は、コースによって異なります。
主なコースは、以下のとおりです。
- EFT4 （月4回コース)……週に1回程度、安定した運動習慣を身につけたい方向けのコース。
- EFT8 (月8回コース)……ピラティスの基礎を徹底的に習得できるコース。
- UNLIMITED (通い放題コース)……ピラティスを生活習慣のメインにしたい方向けのコース。
- ANNUAL (年間一括払い)……年間一括払いのプラン。
「ピラティス初心者である」「気軽にピラティスを始めたい」と言う場合であれば、月4回から始められる「EFT4 (月4回コース)」がおすすめです。
認定インストラクターは全員「国際資格」を所持しており、教師としての基準を満たすために数百時間のトレーニングを実施しています。
国際資格を持つインストラクターから学べるので、安心してコースを受講できます。
CLUB PILATES(クラブピラティス) 久屋大通店 詳細
- 住所：愛知県名古屋市中区丸の内3丁目19-19 ADC HISAYA BUILDING 2F
- 営業時間：平日 7:00～21:00、土日 7:00～18:00
- アクセス：名古屋市営地下鉄久屋大通駅より徒歩1分
- URL：https://clubpilates.co.jp/studio/hisayaodori/
②zen place pilates（ゼンプレイスピラティス） 栄店
zen place pilates（ゼンプレイスピラティス）は、全国に100店舗以上のお店をもつピラティススタジオです。マシンピラティス、マットピラティスの両方を試せるので、「マシンピラティス、マットピラティスのどちらも試したい（または、どちらを受けようか悩んでいる）」という方にもおすすめです。
プランは目指したい姿やライフスタイルに合わせて、自由にプランを選ぶことが可能です。
主なプランは以下のとおりです。
- マットグループ……フリープラン、デイフリープラン、月4回・月6回から選べます。
- RG4・RG8(リフォーマーグループ)……月4回・月8回から選べます。
- MM22・MM33・MM44(マット＆マシングループ)……通いたい回数（各2回・3回・4回）から選べます。
- プライベート……月4回から通えます。
「どのコースを選べばいいかわからないという方向けに、4ヶ月で集中して学べる「短期集中32回集中コース」も用意しています。
こちらのコースでは、初めての方におすすめの「Basic className」、身体の各部位にフォーカスした「Focus className」、ピラティス本質のマットピラティスが学べる「Flow className」の３種のグループレッスンを計22回、さらに２回分の「F-cabまたは背骨ムーブメント解析が付いたプライベートレッスン」を計10回受講できます。
それぞれ違う目的をもったレッスンを効果的に受講できるよう組み合わせたプランとなるので、コース選びに悩んだ時におすすめです。
スタジオは栄にもありますが、その他にも名駅店・藤が丘店・金山店があり、どの店舗に通ってもOKです。店舗が豊富なので、通いやすいスタジオを探している方にも適しています。
zen place pilates（ゼンプレイスピラティス） 栄店 詳細
- 住所：愛知県名古屋市中区栄 2-4-12 TOSHINHONMACHIビル5F
- 営業時間：平日 9:00〜21:30、土日祝 8:00〜19:00
- アクセス：東山線「栄駅」 徒歩5分 東山線 鶴舞線「伏見駅」徒歩2分
- URL：https://www.zenplace.co.jp/studios/pilates-sakae
➂ピラティススタジオDEP 栄店
ピラティススタジオDEP 栄店は、理学療法士・作業療法士の専門知識を持つプロが指導を行うスタジオです。講師は、年間2000セッション以上の実績と理学・作業療法士の専門知識、かつ業界でも定評のあるPHIピラティス資格保有者のみとなるので、安心して受講できるのも嬉しいメリットのひとつ。
専門的な知識をもつプロの講師が、1000種類以上の運動からあなたにピッタリのピラティスを紹介します。
コースの種類は、以下のとおりです。
- パーソナルレッスン……50分間の個別レッスンを受けられるコース。
- 月定額パーソナルレッスン……パーソナルレッスンの月契約プランとなります。ライト、スタンダード、プレミアムの3種類のプランがあり、利用回数によって価格が変動します。
- オンラインレッスン ……オンラインで受講できるコースです。
- 出張レッスン……指定の場所にスタッフが向かいます。
いずれのコースも入会金・年会費無料､全額返金保証付きとなるため、安心してコースを受講できます。
ピラティススタジオDEP 栄店 詳細
- 住所：愛知県名古屋市東区東桜1丁目3-2 さくらビル3F
- 営業時間：月・水・木・土・日 9:00～18:00、火・金 9:00～19:00
- アクセス： 栄駅から徒歩約5分
- URL：https://dep-pilates.com/shop/chubu/aichisakaerelively/
④REBORN（リボーン）
REBORN（リボーン）は、未経験でも気軽にピラティスを学べる専門スタジオです。マシンの設備が充実しているスタジオとなるので、目的に合わせてコースを受講できます。主なコースは、以下のとおりです。
- プライベート……インストラクターからマンツーマンの指導が受けられます。
- セミ・プライベート……各自のレベルや体調に合わせて、インストラクターがレッスン内容をプログラムした上で指導を行います。
- ビギナー……基本的な動きを中心に構成したプランです。正しい動き方を学べるREBORN人気NO.1のクラスです。
- ビギナーⅡ……ビギナーのクラスに比べ、やや強度の高いエクササイズにも挑戦していきます。
- バリエーション……ボールやBOSU、トリニティやローラーなどバラエティに富んだ器具を使用しながらマットピラティスを行うコースです。
- マシン……ピラティス専用マシンを使用してエクササイズを行います。
マシンピラティス以外にも、マットピラティスも受講可能です。ビギナー・ビギナーⅡはグループレッスンとなっています（※少人数制 最大８名）。
スタジオにはニューヨークで最新理論を学んだ「JUN」をはじめとした経験豊富な講師が揃っているので、安心してコースを受講できます。
REBORN（リボーン） 詳細
- 住所：名古屋市中区栄4-16-27 富士サカエビル6F
- 営業時間：9:00～18:00、定休日 月曜・第2日曜
- アクセス：矢場町駅から徒歩3分
- URL：https://be-reborn.co.jp/
⑤スタジオnano 名古屋伏見店
スタジオnano 名古屋伏見店は、伏見にある名古屋のパーソナルトレーニングジム・ピラティススタジオです。スタジオでは、運動が苦手な方、運動に慣れていない方でも安心して行えるピラティスを受講できます。主なコースは以下のとおりです。
- マンツーマンレッスン……トレーナーが生徒のペースに合わせて、マンツーマンでレッスンを行うコース。
- セミプライベートスクール……最大3名でピラティスのレッスンを行うコース。
nanoではリフォーマー、タワー、バレル、チェアなど専用の器具を使用したマシンピラティスがメインとなっています。セミプライベートレッスンではマットピラティスも用意しています。マンツーマンレッスンでは1対1で受講できるので、自分のペースでエクササイズを試すことができます。セミプライベートレッスンでは、体の動く目的・意味から機能解剖学的に説明を受けることも可能です。
月別テーマに沿った資料を用いて、「正しい体の動かし方」を知ることができるので、正しい体の動かし方を習得したい方にもおすすめです。
スタジオnano 名古屋伏見店 詳細
- 住所：名古屋市中区錦2-19-21 広小路TNビル3階
- 営業時間：平日 7:00～21:00(最終受付 20:00)、土日 7:00～18:00(最終受付 17:00)、定休日 金曜・祝日
- アクセス：伏見駅から徒歩3分
- URL：https://studio-nano.com/pilates/
まとめ
今回の記事では、名古屋でおすすめのピラティス教室を5つ紹介させていただきました。ピラティススタジオでは、教室によって内容や強みが異なるので、目的や自分のレベルにあったものを選ぶといいでしょう。ピラティススタジオは、実際に設備・コースを試してみないと自分に合っているかわからない部分も多いので、無料体験に行って比較検討してみるといいでしょう。ピラティス未経験者であれば、講師とマンツーマンのスタイルを採用しているコースや、初心者向けのコースを選ぶと安心です。
ピラティススタジオに通って、美しい身体づくりを目指していきましょう。
