教室情報

インド式ヨガ・パドマ長津田駅２分

ヨガ・フィットネス（ピラティス）／神奈川県横浜市

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女性向け初心者向け中上級者向けシニア向け男性向け訪日外国人向け（英語圏）

整体師の資格を持ち、介護施設での高齢者身体機能向上プログラムの実績あるヨガ講師による解剖学に基づく体に無理のないヨガ

小池直子

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詳細情報

教室の特徴

入会無料＆長津田駅２分。
☆　体験レッスン１回無料。
☆　ヨガマットをお貸しします。

＞＞　インド式ヨガはこんな方に

◆　ヨガでケガをしたくない
残念なことですが、ヨガで体を痛めたという話はよく聞きます。インド式ヨガ・パドマでは、整体師の資格を持ち、介護施設での高齢者を対象とした身体機能向上プログラムの実績あるヨガ講師が、解剖学に基づく体に無理のないヨガを行います。

◆　効果の感じられないヨガに不満のある方
通り一遍のラジオ体操のようなヨガに不満という声もよく聞きます。腰痛・五十肩等の改善実績のある、整体効果の実感できるヨガをお試しください。

◆　大規模スタジオではついていけない！！
常連さんばかりが中心になりがちな大規模スタジオ。ちょっと気後れしてしまうことも。インストラクターさんの指導も隅々までは届きません。

◆　何もしなくていいパーソナルヨガ誕生！
ヨガと整体の融合から生まれた、完全サポート付きの４５分間パーソナルヨガが９月から始まります。運動が苦手、筋力が足りなくてポーズが上手く取れない方。逆に、スポーツや仕事などで固まった体をほぐしたい方に最適の個人プログラムです。出張も可能です。個別にご相談ください。

◆　スポーツやダンスのための体幹・柔軟性を求める方。ヨガのポーズとピラティスの動きで筋力アップを図ります。

◆　カップル参加、男性の方もどうぞ。

レッスンスケジュール

＜朝ヨガ＠長津田スタジオ＞
　　　　火曜日　９：３０～１０：３０
　　　　土曜日　９：３０～１０：３０

火曜ヨガ（午前９時３０分より）
　９月　３日　整体ヨガ（初級）
　　　１０日　整体ヨガ（中級）
　　　１７日　特別講座（印相と瞑想）
　　　２４日　おやすみ
　　　３１日　脂肪燃焼

土曜ヨガ（午前９時３０分より）
　９月　７日　整体ヨガ（背骨・骨盤）
　　　１４日　整体ヨガ（デトックス）
　　　２１日　整体ヨガ（デスクワーカー）
　　　２８日　リラックスヨガ