教室情報

～踊るストレッチ～バー・アスティエ(フロアバレエ)

ヨガ・フィットネス（ピラティス）／神奈川県横浜市

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女性向け初心者向け

バレエに基づいたエクササイズ。ダンス経験不要！運動が苦手、、身体がカタくて、、とういう方もお気軽にどうぞ

Nozomi Abe

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教室の特徴

～バー・アスティエとは？～

バー・アスティエは、フランス人バレエ講師アラン・アスティエにより考案された、座ったり寝た姿勢で行うエクササイズです。クラシックバレエの動きに基づいて考案されたものですが、ダンサーだけでなく普段なかなか身体を動かす機会のないOLの方、主婦の方、学生の方にもお気軽にご参加いただけます。レッスンは始めにシンプルな動きで首、肩、背中などからほぐしていき全身の動きにつなげていきます。無理なく柔軟性、筋力アップに効果があり身体のバランスを整えることができます。

　コリをほぐしたいな
　運動を始めたいな　
　ストレスを発散したいな　　　、、、etc.

きっかけはなんでもＯＫです。
音楽に合わせて気持ち良く身体を動かしましょう。

レッスンスケジュール

現在下記２つのスタジオにてクラスを行っております。
※うららカルチャーセンター
https://www.urara-culture.com/
(JR根岸線関内駅　南口から徒歩3分
ブルーライン伊勢佐木長者町駅　徒歩1分）

毎月第1・3日曜日10時30分～11時30分
　　＊1レッスン　1,500円（体験500円）　　

※カトレヤビル(鎌倉駅前)
http://www.katoreya.co.jp/smarts/index/1/

毎月第2金曜日19時00分～20時00分
※不定期で第４金も有

毎月第4日曜日11時00分～12時00分
　　＊1レッスン　1,200円（体験500円）　　

☆年に数回、アラン・アスティエ氏による講習会も開催されます。