バー・アスティエ協会認定講師（フロアバレエ）

Nozomi Abe

踊るストレッチ　　バー・アスティエ（フロアバレエ）

自己紹介

バー・アスティエ（フロアバレエ）をアラン・アスティエ氏、坂東祐子氏に師事。ディプロム取得。

バー・アスティエは、フランス人バレエ講師アラン・アスティエにより考案された、座ったり寝た姿勢で行うエクササイズです。クラシックバレエの動きに基づいて考案されたものですが、ダンサーだけでなく普段なかなか身体を動かす機会のないOLの方、主婦の方、学生の方にもお気軽にご参加いただけます。また、無理なく柔軟性、筋力アップに効果があり身体のバランスを整えることができます。音楽に合わせて気持ち良く身体を動かすことを楽しんでいただきたいと思っています。