cozy little room つなぐヨガ

心地の良い香りに包まれるアロマヨガ🌱
パルテノン多摩で開催スタートです！！

普段忙しい毎日を送る方へ。自分のための時間を作って欲しい。
身体を整える 心を整える。そんな場所になれますように

ヨガだけよりも効果が高い⁈
🌿アロマヨガの魅力🌿

🌿呼吸が深まる
無理に呼吸に意識を向けなくても、アロマの香りによって自然と呼吸が深まります。深い呼吸は自立神経のバランスを整え、心身共にリラックス&健康に導いてくれます。
🌿気分転換
アロマの香りは心のスイッチにもなります。落ち込んでいるときやネガティブな気分のときアロマヨガですっきり気分転換してみましょう。
🌿ヨガの体感が変わる
精油にはたくさんの種類があり効果が異なります。リラックス、集中、代謝アップ、ホルモンバランスを整えるなど・・・レッスンでは月ごとに精油のブレンドを変え、その時期に合わせて精油が持つ効果とヨガの動きの効果の両面からアプローチしていきます。
例えば梅雨の時期には体の中に余計な水分が溜まりやすくなり、不調につながることも。そんな時はデトックス効果のあるヨガの動きと精油をブレンドし、むくみの改善やリンパの流れを促進していきます。

ぜひ極上のリラックス感を体験しにいらしてください！！

lessons
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🌱アロマヨガ
季節に合わせてアロマをブレンドしています。心地よい香りを楽しむだけではなく、精油の持つ効果とヨガの動きの効果の両面から身体と心にアプローチしていきます。
🌱リラックスヨガ
ストレッチをメインに動いていきます。難しいポーズはおこないませんが、しっかりと筋肉に刺激を入れていきます。
初心者の方、運動不足の方、身体の硬い方におすすめです。
🌱ベーシックヨガ
ポーズを1つ1つ丁寧に行います。どこが伸びているのか、どこの筋肉に効いているのか、身体と向き合いながらほぐして鍛える。元気な自分を目指して身体作りをしていきます。
普段からヨガを楽しんでいらっしゃる方、アクティブな方、動きたい方におすすめです。
🌱チェアヨガ
椅子を使ってヨガを行います。呼吸に合わせてゆっくりなペースでポーズをとっていきます。無理のない動きで柔軟性や筋力アップ出来るのが魅力です。椅子を使うからこそ、普段難しいポーズを楽しんでいただけたり、より深めたりする事が出来ます。
※どちらのヨガも季節ごとにテーマを変えているので、色々な角度からポーズを楽しんでいただけます。

location
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🌱パルテノン多摩
〒206-0033
東京都多摩市落合２丁目３５
京王相模原線/小田急多摩線/多摩モノレール線「多摩センター駅」より徒歩5分
https://www.parthenon.or.jp/

🌱JS多摩八角堂
〒206-0031
東京都多摩市豊ケ丘５丁目５
多摩センター駅よりバス [落合4丁目]徒歩4分
https://js-hakkakudo.com/access


reservation
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下記公式LINEよりお友達追加&メッセージをお願いいたします。
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https://lin.ee/IZ7MjYu

パルテノン多摩
火曜日(休館日除く)
10:00-11:00

JS多摩八角堂
金曜日(不定期)
10:00-11:00

price
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“入会金&年会費は無料”
来た分だけお支払いのシンプルな料金システム

＊パルテノン多摩
1レッスン ・・ ・・・・¥2,000
回数券
5回券・・・・・・・・・¥9,000
10回券 ・・・・・・・・¥16,000
有効期限
5回券/3ヶ月　10回券/5ヶ月
プライベートレッスン・・¥8,000/1時間

＊八角堂
1レッスン ・・ ・・・¥1,600
※回数券はございません
※パルテノン多摩の回数券(10回券)は八角堂でもご利用いただけます。

レンタルマット　・・・¥200/1回(要予約)

持病のある方、妊娠中の方を含め主治医からの許可があればご参加いただけます。

京王相模原線 京王多摩センター駅 徒歩5分

小田急多摩線 小田急多摩センター駅 徒歩5分

多摩モノレール 多摩センター駅 徒歩5分