Yoga & BodyTalk　ektan

様々なポーズをとり身体中を伸ばし呼吸を送り込むヨガ、脳や心と身体のバランスを取り戻すボディートークテクニック、自分で毎日できるやわらか整体を完全オーダーメイドで提供する yoga&BodyTalk ektan（エクターン）。

身体は本来自分のことをより良い状態に保っておく自然治癒力があります。
様々なストレスにより自然治癒力がうまく働くなっていると病気や痛みが現れます。

ヨガインストラクター歴15年、BodyTalk施術士2年のセラピストがひとりひとり違う悩みに応えます。

こころとからだのセルフケアにとても効果的なテクニックをお伝えしますので、日常的にも実践していただけます。

姿勢のチェックに加え、お悩みをお聞きする完全オーダーメイドのプライベートレッスンと
少人数のグループレッスンをご提供。

ボディートークテクニックで身体を柔らかく安全な状態に整えたあとで、ヨガで身体中に呼吸を送り込みます。
ヨガのあとは心も身体もすっきり、リフレッシュ、エネルギー満タンに！

日々のストレスは自分のメンテナンスをしていくことで学びに変えていきましょう。

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姿勢のチェック・カウンセリング　＜30分＞
ヨガ&ボディートークテクニック　＜60分＞　＊完全オーダーメイド

代謝アップ、柔軟性アップ、姿勢の矯正、骨盤調整、気持ちの安定、腰痛・肩こり・冷え・猫背・むくみ・マイナートラブルの改善、体重の管理、
ちょっとしたことをおしゃべりできる時間でワンオペ育児解消。

入会金　10000円
月謝（月4回）　

都営大江戸線 勝どき駅 徒歩8分

JR山手線 東京駅 バス15分