教室情報

ヨガとボディートークektan | 築地 DENBA Healthヨガ

ヨガ・フィットネス（ピラティス）／東京都中央区

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女性向け初心者向け中上級者向け男性向けシニア向け

身体をほぐせば、心も元気に！柔らかくリラックスするDENBA空間でじっくりと疲れを癒し、美と健康へアプローチ！

詳細情報

教室の特徴

人生のターニングポイントで元気のスイッチを入れませんか？
カラダに意識を向け、元気、バランスをとりもどしましょう！

年齢とともに働きが悪くなる自律神経、、
わたしたちの身体を動かしてくれている自律神経を活性化する
DENBA Health空間で、じっくりと身体を癒します。

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DENBA Health
金メダリスト岡選手愛用の体内の水分を活性化することで細胞を元気にする最新テクノロジー。
身体がポカポカして、ぐっすり眠れ、お通じがよくなるという報告が多数届いています。
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身体と心はすこやかですか。
柔らかくタフに応えてくれますか。
どこか身体で痛いところがあったり、うまく動かなかったりすることはありませんか。

肩に力が入り、全身緊張しっぱなし、眠れなかったり、呼吸が浅くなって、
苦しくなってはいませんか。

思考が優先の現代社会、カラダは後回しになりがち。
心とカラダがバラバラになって、バランスを失っているかもしれません。

カラダがと心がくたくたに疲れて、本来の力を失っています。

心と身体は本来ひとつ。
どちらかが優先なのは、アンバランス。

凝り固まったカラダをほぐして、緩めて、力みをとって、
蓄積した心身の疲労から自由になりましょう。

使えなくなっているところは力を取り戻して、
頑張りすぎて緊張しているところはやさしく緩めて、

心と身体を重ね合わせて、元々の力、元気を取り戻しましょう。

実は、カラダこそが潜在意識を宿しています。
カラダを緩めてあげると、要らない痛み、感情、記憶、意識がリリースされ
深く眠れるようになり、心もすっきり軽くなります。

本来、人の身体は健康に人生を楽しむ仕組みが備わっています。

でも、取り巻く肉体的・精神的ストレスでそれがうまく回らなくなっている！

置いてきぼりにされているカラダに意識を向けていきましょう。
自分で思ってるよりも、備えてる能力はもっともっとパワフル。

上手くいかないのは、経験が足りないだけ。
カラダの声に意識を向ける練習を一緒にしていきましょう。

まずはカラダから軽くしていきませんか。
軽くなった身体で、強く、しなやかな心のパワーを実感しましょう。

レッスンスケジュール

月曜
10:00〜11:20 股関節アプローチホルモンバランス安眠ヨガ&マタニティヨガ
11:30〜12:40 メンズ歓迎疲労回復&パフォーマンスアップトレーニング

金曜
14:00〜15:20 首肩腰すっきり美姿勢ディープストレッチヨガ&マタニティヨガ
15:30〜16:30 カラダも心も軽くなるデトックスリンパドレナージ