教室情報

アシュタンガヨガ基礎

ヨガ・フィットネス（ピラティス）／富山県富山市

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女性向け男性向け初心者向け訪日外国人向け（英語圏）

自分で自分をケアできる！本場インドのヨガを体験！

アシュタンガヨガ～ネイチャーヨガ～

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教室の特徴

毎年インドでヨガを学ぶ講師が、おひとりおひとりに合わせたスタイルで生活にヨガを取り入れる
お手伝いをします。ご自分に合ったヨガを知り、心身を整えます。
呼吸法、カラダの使い方を説明し１時間ほどカラダを動かした後リラックスタイムを設けます。
自分でヨガをやっているけれど、よくわからない、自分でできるやり方を知りたいなど、最終的に
自分で自分のケアをできるようになりたい方向けのクラスです。
年齢、性別問わず、ヨガが全く初めての方でも参加していただける内容です。
（これまでのクラスでは、30代～70代の男女が参加されています）

レッスンスケジュール

富山【翼住宅クラス】
毎週水曜　20:00～21:30

身につくスキル・資格

立ち仕事、デスクワーク、運転が多いなど、同じ姿勢を続けることで起きている身体の不調を
自分で気づいて修正することができるようになります。
ヨガなど身体を動かすことは好きなのになんとなくしっくりできていない原因を
一緒に探して改善していきます。
月に1度、週に1度などご自分のペースでクラスに通い、あとはご自宅で練習をしていただきます。