アシュタンガヨガ講師

アシュタンガヨガ～ネイチャーヨガ～

本場インドで学んだ講師が自分で自分をケアできる練習方法をお伝えします

自己紹介

毎年インドでヨガを学ぶ講師が、おひとりおひとりに合わせたスタイルで生活にヨガを取り入れるお手伝いをします。ご自分に合ったヨガを知り、心身を整えます。
呼吸法、カラダの使い方を説明し１時間ほどカラダを動かした後リラックスタイムを設けます。自分でヨガをやっているけれど、よくわからない、自分でできるやり方を知りたいなど、最終的に自分で自分のケアをできるようになりたい方向けのクラスです。
年齢、性別問わず、ヨガが全く初めての方でも参加していただける内容です。
（これまでのクラスでは、30代～70代の男女が参加されています）

2004年、放送局でアナウンサーとして働いている時に体を壊し、ハタヨガを始める。
2014年、インド滞在中にアシュタンガヨガに出会い、その後、毎年3か月間
　　　　アシュタンガヨガの総本山のKPJAYIにて勉強を続ける。
2015年よりヨガクラスを行う。