教室情報

ぽっぷヨガ

ヨガ・フィットネス（ピラティス）／東京都豊島区

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シニア向け初心者向け

免疫力向上で百年健康~誰でもできる優しいヨガ

ぽっぷヨガ

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教室の特徴

【運動が苦手な方】や【最近運動していない方】
そして【高齢の方】向けのヨガ・エクササイズです。

どなたでも簡単にできますが、決して軽くもありません。
ヨガ本来の≪呼吸法≫を軸に「楽に」できて、「しっかり」運動できて、なおかつ「気持ちいい」！
それが、ぽっぷヨガです。

また、確実に病気をしにくい身体になります。
ヨガは薬知らず…と言われ、また「予防薬」とも言われています。
つまりヨガは、免疫力を高める事で、体の健康を維持します。

本来、正しいヨガは呼吸法でもあるため、ストレス解消にも効果的です。
そして女性はホルモンのバランスも整える効果もあります。

身体のメンテナンスをぽっぷヨガでしませんか？
体験レッスンもあるので、是非お気軽にご参加下さい。