ぽっぷヨガ

自己紹介

【運動が苦手な方】や【最近運動していない方】そして【高齢の方】向けのヨガ・エクササイズです。どなたでも簡単にできますが、決して軽くもありません。ヨガ本来の≪呼吸法≫を軸に「楽に」できて、「しっかり」運動できて、なおかつ「気持ちいい」！それが、ぽっぷヨガです。