ワークショップ
リクエスト受付中
リクエスト受付中
リクエスト受付中
リクエスト受付中
リクエスト受付中
リクエスト受付中
リクエスト受付中
リクエスト受付中
おうちでスッキリ♪ストレッチ＆ヨガ
ヨガ・フィットネス（ピラティス） ／
東京都 新宿区
女性向け
男性向け
親子向け
シニア向け
初心者向け
キッズ向け
なんとなくだるい＆重たいカラダをすぐにリセット。簡単な動きでも効果はバツグンです。
本人確認済み
詳細情報
ワークショップの内容
おうちでできる簡単なヨガのポーズとストレッチでカラダをほぐしてラクにしていきます。スペースもたたみ1畳分あればOK。誰でもオンラインで受講いただけます。料理研究家でありながらヨガのインストラクター歴は10年以上！企業様でのヨガレッスンも多数開講しています。安心してご受講くださいね。都内有名ヨガスタジオにも所属しています。
当日の流れ・所要時間
全体の所要時間 ＜45分＞
レッスンの内容＆流れ
①ストレッチで緩めて
②少し代謝を上げ（息を上げるような動き）
③ヨガのポーズでコリをほぐして歪みを取る
呼吸法やちょこっとメディテーションも。
その他注意事項
オンライン（ZOOM）で開講します。お申込みいただきました方にご参加方法をご案内いたします。＊ZOOMのシステムはアプリをお持ちでなくてもお送りするURLにクリックすることでご参加がいただけます。
