冬のゆったりヨガと瞑想&台湾中国茶の夕べ クリスマススペシャル

「冬のヨガと台湾中国茶の夕べ クリスマススペシャル」を赤坂で開催します。

当日は、体を軽く動かし、深い呼吸からはじまり、クリエイティブでインスピレーションが生まれるよう
シークエンスを組み立て、瞑想まで行う予定です。
ヨガ歴は１０年以上で教えるのも８年ほど行っていますので、初心者からディープなヨギーニまで楽しめる内容です。
ヨガが好きな人だけでなく、中国茶が好きなかた、ただ夜を楽しく過ごしたい方も。
体に優しいゆっくりしたヨガと、心にも優しい台湾中国茶でクリスマス直近の夜を祝いましょう。
お茶の一つは、人気の15年ビンテージものの老茶です。あとはお楽しみで。
普段は台湾にいる友人とのコラボなので、今回だけのスペシャルプログラムです。

お腹も空くので、小腹対策のお菓子もあるかも！
▶︎必要なもの あたたかめの動きやすい服とヨガマット
必要ならタオル。

ちいさな会ですので、のんびりとした夜を共有できれば嬉しいです。
予約優先です。

ヨガをする人 Mayu(おしきまゆみ)
3歳からヨガに親しみ、瞑想も。都内や千葉たまに故郷の宮城などでもクラスを展開。
運動能力にかかわらず、楽しくココロがひらくヨガのクラスを各地で開催。
リラックスやリストラティブ、椅子ヨガはじめハタヨガなどから、寝たまんまヨガやペアワーク、マッサージ風などユニークなアサナを楽しんでもらえるような時間を提供しています。
インドやタイでもヨガをしたり、手足の長さの違いに目を白黒させたりしながら、ポーズ、瞑想、呼吸法などさまざまなアプローチで硬い、という思い込みをなくす運動展開中。旅と同じ開放的なこころになるような時間を大切にヨガをしています。

お茶の人 Mouriさん
現在台湾留学中。台湾茶に導かれ、茶器の写真集など、若くしてお茶についてあらゆることが集まる人に。台湾ではお茶の農園を見学したりも、お茶に携わる時間を大切にし、みなさんに楽しんでいただける台湾茶の紹介をしています。


当日スケジュール
19時〜オープニング、
ウェルカムティーサービス
19時15分〜20時25分
冬のゆったりヨガとメディテーション
(深い呼吸で体の奥から癒しつつ、冬に役立つポーズも。体の柔軟性に関係なく楽しめる形、楽しい記憶を呼び起こすポーズなども)
5分休憩
20時30分 スペシャルゲストによる
楽しい台湾中国茶パーティ
選んでいただいた15年もののビンテージ老茶、あるいは好みに合わせてセレクトできるシークレット台湾茶などご用意。茶器やお茶菓子なども…
21時くらい だんだんとお開き(予定)

全体の所要時間　＜130分＞

STEP１　　　19時〜オープニング　ウェルカムティーサービス　一言参加者自己紹介　　＜約１５分＞
STEP２　　　19時15分〜20時25分 　冬のゆったりヨガとメディテーション　　　　　　　＜約７０分＞
(深い呼吸で体の奥から癒しつつ、冬に役立つポーズも。体の柔軟性に関係なく楽しめる形、楽しい記憶を呼び起こすポーズなども)

STEP３　　　ヨガからお茶会への準備、休憩　　　　＜５分＞
STEP４　　　台湾からのスペシャルゲストによる楽しい台湾中国茶パーティ　選んでいただいた15年もののビンテージ老茶、あるいは好みに合わせてセレクトできるシークレット台湾茶などご用意。茶器やお茶菓子なども…＜30分＞
STEP５　　　お名残惜しいですがおしまい　＜10分＞

・開催場所はご予約いただいた方のみにお送りいたします。（銀座線、南北線　溜池山王駅徒歩５分のスタジオです）
・ヨガをするのでできるだけ空腹がよいですが、夜も遅いので小腹対策をしてきていただいても構いません。
・怪我などされていて、取りにくいポーズなどあれば遠慮なくお休みいただいて構いません。
・マタニティの場合はご相談ください。

東京メトロ銀座線 溜池山王駅 徒歩５分

東京メトロ南北線 溜池山王駅 徒歩５分

東京メトロ丸ノ内線 赤坂見附駅 徒歩２０分