水曜・朝のここちヨガ

ヨガ・フィットネス（ピラティス）／大阪府八尾市

¥1,320〜

女性向け男性向け親子向けシニア向け初心者向け中上級者向けキッズ向け訪日外国人向け（英語圏）

気軽に・楽しく・心地よく・心と体スッキリ

ここみ

違反報告はこちら

詳細情報

ワークショップの内容

無理なく心地よく体を動かして、筋肉を温めて関節の可動域を広げていきましょう。
準備運動からポーズ、そして呼吸法と瞑想を行います。

当日の流れ・所要時間

全体の所要時間　＜３０分＞

ヨガを日常に取り入れたい方にオススメです。

ポーズを心地よく出来るように

ウォーミングアップを行います。

ポーズで体のバランスを整えていきます。

ハタヨガはポーズを行った後に

毎回シャバアーサナ（仰向けに寝転ぶポーズ）がはいりますので

じっくりとゆったりヨガを行いたい方におすすめです。

運動量・強度：★★☆☆（弱〜中程度）

ヨガの経験により柔軟に対応いたします。

レッスンの後半で呼吸法と瞑想を行い精神を安定させます。

体ののコリがほぐれ、呼吸が深くなり

心がスッキリとして穏やかになるのを感じて頂けるはずです。

ご予約おまちしております(*´ω｀*)