椅子やマットを使った「おうちエクササイズ」（ウエブレッスン）

『心と身体のコリをほぐして、元気になる』を目標に、自宅や職場でできる運動＆ストレスケアをお伝えします。
・マットピラティスで、脚力＆体幹を鍛えましょう。※脚力がないとぽっこりお腹は引き締まりません。
・独自の呼吸法で、ストレスに強い脳をつくります。
・椅子を使って、日常生活の中で身体を動かす方法を習得し、運動を習慣化していきましょう。

毎週金曜日（年末年始・祝日はお休み）
・午後１４時１５分～１５時１５分

※プライベートレッスンを希望の方は、日時をご相談ください。

・脚力アップ
・体幹力（ぽっこりお腹の引き締め）
・ストレスに対応する脳（前頭前野）の鍛え方

・入会金　なし
・年会費　なし
・1レッスン　２２００円（１１回カード２２０００円）

・お申込みいただいた方には、事前にウエブレッスン招待状をメールにて送らせていただきます。
・既往症や関節痛など気になることがある方は、事前にお知らせください。
※運動が禁忌で、休養が必要な方の場合等、レッスンをお断りする場合がございます。ご了承ください。

東急田園都市線 駒沢大学駅 徒歩１５分