教室情報

Total Beauty Salon Kanemaru ヨガ教室

ヨガ・フィットネス(ピラティス) /山梨県 南アルプス市
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女性向け シニア向け 初心者向け 中上級者向け

目指せ心も身体も健康美!!女性らしい身体作りを!!

詳細情報

教室の特徴教室の特徴

南アルプス市のヨガ&ひめトレ(骨盤底筋エクササイズ)教室です。
ヨガはライフスタイルを輝かせるツールです。
ぜひ心を落ち着かせて自分自身と向き合いながら、呼吸と身体のつながりを感じて下さい。
大好きなヨガの素晴らしさをお伝えします。

ひめトレ(骨盤底筋エクササイズ)では、年齢と共に衰えやすい骨盤底筋群を鍛えることが出来ます。体の土台である骨盤底筋群を鍛えて体幹をつけて姿勢を美しく、女性ホルモンを活性化して女性らしい魅力を高めます。ひめトレはゆっくりした動きのクラスになります。

アットホームなクラスが多く、年齢問わずレッスンへご参加して頂いています。
お気軽にお越し下さい。

★レッスン会場は妙善寺 護持会館(山梨県南アルプス市飯野3427)をお借りしています。

出張ヨガ、パーソナルオンラインヨガ、お気軽にお問い合わせ下さい。

《講座紹介》
★朝ヨガMINAMIALPS
鳥のさえずり、川のせせらぎ、太陽の光、自然のエネルギーを感じて深い呼吸をして下さい。心地よい体の声が聞こえます。マイナスイオンたっぷりで癒やし効果大。

★たのしいヨガ
胸が開くと心も広がります。レッスン後には素敵な笑顔になるように、ゆったりと時にはしっかりと動きます。しなやかな体へ。

★リラックスキャンドルヨガ
キャンドルの光の中で、その日の体調にあわせてリラックス。心と体の疲れをほぐし快眠へつなげます。
初心者の方から、体の硬い方にも。


★ひめトレ(骨盤底筋エクササイズ)
骨盤底筋エクササイズでは内臓を正しい位置へ戻し、ぽっこりお腹をスッキリさせてくれます。ウエストサイズダウンが叶います。
レッスン後には体が整い、猫背解消・便秘解消などうれしい効果があります。
骨盤底筋エクササイズは妊活中の女性は力強くおすすめですし、産後ケアにも。産後の尿漏れ、腰痛、肩こり、背中のこりの体ケアへお越し下さい。

★ピラティス 初級
elastiband®︎を使用したマットピラティスです。体幹を鍛えて、姿勢改善。
しなやかな筋肉を作りボディメイクにぴったりです。

レッスンスケジュールレッスンスケジュール

★朝ヨガ
夏季5月〜9月末【月・金曜日】 5:30-6:30
(場所:櫛形総合公園の芝生広場)
★たのしいヨガ
【火・金曜日】10:00-11:15
【土曜日】10:30-11:45
★リラックスキャンドルヨガ
【火曜日】20:30-21:45
★ひめトレ(骨盤底筋エクササイズ)
【火曜日】 13:30-14:30
【第1・3土曜日】 15:00-16:00
★ピラティス 初級
【水曜日】10:00-11:00
【木曜日】19:15-20:15

【ヨガ、ひめトレ、ピラティスは妙善寺 護持会館(山梨県南アルプス市飯野3468)をお借りしています。】  

月謝/入会金/年会費月謝/入会金/年会費

【入会金/年会費】
なし

【クラス料金】
★朝ヨガ
【1レッスン・1000円】

★たのしいヨガ・リラックスキャンドルヨガ
【1レッスン・2000円/4回チケット・5000円(有効期限1ヶ月)/フリーパス・8800円(有効期限1ヶ月)】

★ひめトレ(骨盤底筋エクササイズ)
【1レッスン・2000円】

★ピラティス
【1レッスン・2000円】

★パーソナルオンラインヨガ
【1時間 3000円】

★出張ヨガ
【お1人様 1時間 3000円×人数】

その他注意事項その他注意事項

ヨガ初回体験 1レッスン500円。
(ひめトレ・ピラティスは別料金です)

【レッスン会場】
妙善寺 護持会館
(山梨県南アルプス市飯野3468) へお越し下さい。

アクセス情報

交通アクセス交通アクセス

JR中央本線(東京~塩尻) 塩崎駅 車で15分

電話番号電話番号

09027542407 09027542407

公式ホームページ公式ホームページ

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