Total Beauty Salon Kanemaru ヨガ教室

南アルプス市のヨガ＆ひめトレ(骨盤底筋エクササイズ)教室です。
ヨガはライフスタイルを輝かせるツールです。
ぜひ心を落ち着かせて自分自身と向き合いながら、呼吸と身体のつながりを感じて下さい。
大好きなヨガの素晴らしさをお伝えします。

ひめトレ(骨盤底筋エクササイズ)では、年齢と共に衰えやすい骨盤底筋群を鍛えることが出来ます。体の土台である骨盤底筋群を鍛えて体幹をつけて姿勢を美しく、女性ホルモンを活性化して女性らしい魅力を高めます。ひめトレはゆっくりした動きのクラスになります。

アットホームなクラスが多く、年齢問わずレッスンへご参加して頂いています。
お気軽にお越し下さい。

出張ヨガ、オンラインパーソナルヨガ、お気軽にお問い合わせ下さい。

《講座紹介》
★朝ヨガMINAMIALPS
マイナスイオンたっぷりで癒やしの五感を使う朝時間を。緑豊かな芝生で、鳥のさえずり、川のせせらぎ、太陽の光、自然のエネルギーを感じます。

★たのしいヨガ
胸が開くと心も広がります。レッスン後には素敵な笑顔になるように、ゆったりと時にはしっかりと動きます。しなやかな体へ。

★リラックスキャンドルヨガ
キャンドルの光の中で、その日の体調にあわせてリラックス。心と体の疲れをほぐし快眠へつなげます。
初心者の方から、体の硬い方にも。


★ひめトレ(骨盤底筋エクササイズ)
骨盤底筋エクササイズでは内臓を正しい位置へ戻し、ぽっこりお腹をスッキリさせてくれます。ウエストサイズダウンが叶います。
レッスン後には体が整い、猫背解消・便秘解消などうれしい効果があります。
骨盤底筋エクササイズは妊活中の女性は力強くおすすめですし、産後ケアにも。産後の尿漏れ、腰痛、肩こり、背中のこりの体ケアへお越し下さい。

★ピラティス　初級
elastiband®︎を使用したマットピラティスです。体幹を鍛えて、姿勢改善。
しなやかな筋肉を作りボディメイクにぴったりです。

★朝ヨガ
夏季5月〜9月末
【月曜日】6:00-7:00
【土曜日】7:30-8:30
(場所:櫛形総合公園の芝生広場)

★たのしいヨガ
【火・金曜日】10:00-11:15
【土曜日】10:30-11:45

★リラックスキャンドルヨガ
【火曜日】20:30-21:45

★ひめトレ(骨盤底筋エクササイズ)
【火・土曜日】 13:30-14:30

★ピラティス　初級
【水曜日】10:00-11:00
【木曜日】19:30-20:30

★パーソナルレッスンはお時間ご相談下さい

【入会金／年会費】
なし

【クラス料金】
★朝ヨガ
【1レッスン・1000円】

★たのしいヨガ・リラックスキャンドルヨガ・
ひめトレ・ピラティス
【1レッスン・2000円/4回チケット・6000円(有効期限1ヶ月)】

★オンラインパーソナルヨガ
【1時間 3000円】

★出張パーソナルヨガ
【1時間 5000円】

ヨガ初回体験 1レッスン1000円。
(ひめトレ・ピラティスは初回も2000円)

JR中央本線(東京～塩尻) 塩崎駅 車で15分