教室情報

50歳からの美・ダイエット!心と体を軽く快適に!

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シニア向け 初心者向け 中上級者向け 女性向け

簡単筋トレ・ストレッチで健康ダイエットをサポート

詳細情報

教室の特徴教室の特徴

心と体を軽く!ダイエットコーチ長尾まゆみと申します。
57歳で体重マイナス8kg、体脂肪率マイナス10%を成し遂げ、
ベストボディジャパン大会準グランプリを受賞。

延べ2.200名以上にセッション

クライアントさん3週間で-2㎏!
1か月でウエスト-6㎝!

講師はJAFA(日本フィットネス協会)の
ストレッチ・レジスタンスエクササイズインストラクター
アルファビクダイエットインストラクター
メンタルダイエットコーチ
メンタル心理カウンセラー
数秘バースデーカラーティーチャー
です。


お一人お一人の動きを見ながら、
優しくお声がけをし、思わず笑顔をなるような楽しいレッスンを心掛けています。
丁寧にご指導することを心掛けています。

運動が苦手、体が硬いと感じられている方、
初めての方でも、どうぞ安心してご参加ください。

レッスンスケジュールレッスンスケジュール

月曜日・水曜日・金曜日・日曜日の
7:00~8:00 8:00~9:00 9:00~10:00 10:00~11:00 11:00~12:00 12:00~13:00 13:00~14:00

14:00~15:00 15:00~16:00 16:00~17:00 17:00~18:00 18:00~19:00 19:00~20:00 20:00~21:00

身につくスキル・資格身につくスキル・資格

<こんなことが出来るようになります>(^▽^)/

◎無理なく、可動域が広がり、体が柔らかくなります。
◎姿勢が美しくなり、見た目が若々しくなります。
◎肩こり解消効果があります。
◎腰痛解消効果があります。
◎ダイエットに効果的な動きが分かります。
◎血流、リンパの流れが良くなります。

◎体が温まり、冷え性を解消する効果があります。
◎体が温まり、免疫力アップ効果があります。
◎体が鍛えられ、体力が養われます。
◎自己肯定感が上がります。

◎身体機能が高まります。
◎運動不足を解消できます。
◎呼吸器機能を整える事が出来ます。
◎ストレス解消!リラックス気分が得られます。

月謝/入会金/年会費月謝/入会金/年会費

都度料金(1回の料金)1.500円

月額(月4回)  5.000円

入会金なし
年会費なし

その他注意事項その他注意事項

<ご用意いただく物>
動きやすい服装でご参加ください。
フェイスタオル
ヨガマット(バスタオルなど床に敷くもの)
水分補給のドリンク

〈受講方法〉
ZOOMでのオンラインレッスンです。

ZOOMのご準備をお願い致します。
ZOOMの公式サイトはこちらhttps://support.zoom.us/hc/ja/articles/210707573

講座にお入り頂くZOOMIDはお申込みを頂いた際と、前日にお伝えさせて頂きます。

アクセス情報

住所住所

北海道札幌市

交通アクセス交通アクセス

札幌市営地下鉄東西線 南郷13丁目駅 徒歩1分

公式ホームページ公式ホームページ

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