大津市パーソナルジム体幹ダイエット専門CRIAR（クリアー）

① 運動が苦手でも続けられる体幹トレーニング

CRIARは、キツい筋トレやハードな運動が苦手な方のための教室です。激しく動くトレーニングではなく、体幹（インナーマッスル）を中心に、無理なく体を動かすため、運動初心者の方でも安心して始められます。

② 「頑張らせない」から結果につながる

「追い込む」「限界までやる」といった指導は行いません。今の体力や生活リズムに合わせて内容を調整し、“これならできる”を積み重ねることで、自然と続き、結果につながる指導を大切にしています。

③ 体幹から整え、痩せやすい体へ

体幹を整えることで、姿勢・呼吸・バランスが改善され、日常生活の中でも消費しやすい体へ導きます。「運動量を増やしていないのに体が変わった」と感じる方が多いのも特徴です。

④ 運動が嫌い・ジムが続かなかった方が多数参加

参加者の多くは、これまでジムや運動が続かなかった方。だからこそCRIARでは、不安や苦手意識に寄り添いながら進めていきます。周りと比べる必要はありません。

⑤ マンツーマン対応で安心

一人ひとりの体の状態や悩みに合わせてサポート。分からないまま進むことがなく、初めての方でもリラックスして取り組めます。

⑥ こんな方におすすめ

* 運動が嫌い・苦手
* キツい筋トレはしたくない
* 何をしても続かなかった
* 無理せず体を引き締めたい
* 健康的に痩せたい

CRIARは「運動＝つらいもの」というイメージを変え、
楽しく、無理なく続けられる体づくりをサポートする教室です。

【営業時間】
8:00〜23:00

・不定休
・ペア可能
・お子様連れ可能

【無料】カウンセリング（30分）

ライトコース
60分/全12回~20回
※3ヵ月～5ヵ月選択可能
（毎回のマンツーマントレーニング・食事指導・睡眠指導・プロテイン・ストレッチ指導・ビフォーアフター作成）
32,000～


スタンダードコース
60分/全16回~32回
※2ヵ月～4ヵ月選択可能
（毎回のマンツーマントレーニング・ストレッチ・毎日の食事指導・睡眠指導・プロテイン・身体測定・ビフォーアフター作成）
63,000～

プレミアムコース
60分/全８回～24回
※1ヵ月~3ヵ月選択可能
ファスティングで体重を落とし体幹でリバウンドしない身体をつくるプレミアムなコース
（ファスティング・毎回のマンツーマントレーニング・ストレッチ・毎日の食事指導・睡眠指導・プロテイン・身体測定・ビフォーアフター作成）
98,000～

琵琶湖線 瀬田駅 徒歩3分

琵琶湖線 南草津駅 車5分

JR草津線 草津駅 車10分