ワンタイム

ゆるやか薬膳ヨガ

¥1,529〜
女性向け シニア向け 初心者向け

誰でもできるゆるやかなヨガです。体の中の健康に必要なお食事のお話しもします。

詳細情報

ワークショップの内容ワークショップの内容

動きやすい服装で来て頂ければマットのご用意もあります。
誰でもできるゆるやかなヨガでリフレッシュしましょう。
食事や健康の知識もお話しします。

当日の流れ・所要時間当日の流れ・所要時間

受付、お支払い

必要な方はお着替え(更衣室あり)

まずはマットに仰向けになりリラックス(ゆったり呼吸していきましょう)

座位で足指ほぐし、体の各部位のストレッチ

それではヨガポーズをとっていましょう(ご自分のペースで出来る範囲でやっていきましょう)

最後は又マットに仰向けでリラックス

お着替え

お疲れ様でした。


受付とお着替えの為、レッスン少し前にお越し下さい。

その他注意事項その他注意事項

動きやすい服装でお越しになるか、お着換えをお持ち下さい。
小さなペットボトルか水筒に水分(お水、お茶、スポーツドリンクなど)をお持ち下さい。
ハンドタオルも1枚ご用意下さい。(汗拭き、補助用)

日程・参加チケット情報

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