教室情報

mindyyoga　ミンディヨガ

ヨガ・フィットネス（ピラティス）／東京都杉並区

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阿佐ヶ谷中心に自分をゆるめるヨガクラスを開催。

小沢たまみ

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詳細情報

教室の特徴

杉並区阿佐ヶ谷を中心にヨガクラスを開催しています。平日がんばった自分をゆるめるヨガ、呼吸を意識して心も体も軽くしていきましょう。

杉並区阿佐ヶ谷の公共施設で主に週末にヨガクラスを開催しています。
体の固さや年齢、性別は関係ないです。
平日がんばった自分をゆるめませんか？呼吸を意識して、心も体もゆるめて軽くして、翌週がんばれるようリセットします。
ポーズより自分の体に集中する時間をもつことで、気持ちの切り替えや自分の状態を知ることになります。

ヨガによって自分の内側を感じるようになって、呼吸を感じて、あれこれ考えすぎる頭も休ませて、自分を大事に感じましょう。ポーズだけでなく少しづつ自分を好きになっていけるとよいなと思います。
どなたでもお待ちしています。

現在、少人数で行っています。