教室情報

経営者ヨガ倶楽部

ヨガ・フィットネス（ピラティス）／東京都新宿区

: 3

女性向け男性向け

私達は､1日に約18万7000項目の事を考えていると言われています。疲れ切った「心と身体と脳」をオリジナルメソッドで初期化リセットしませんか

詳細情報

教室の特徴

ヨガインストラクター沖ともみより

「何はともあれ、私が考案した『OKヨガ✕マインドフルネス』を
ご一緒に楽しみましょう！！
灯りを落とした薄暗い中なので、ヨガ未経験や運動不足の方でも、
無理なく、お隣の方と比べたり頑張りすぎずに、
マイペースでおこなって頂けるのでご安心下さい☆
また、少人数制なので、私がしっかりお体に触れて、
安全姿勢の指導・サポートをさせて頂きます。
一期一会を大切に・・・お会いできるのを楽しみにしています。」

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★沖ともみ考案　オリジナルメソッド★
～経営者のための「究極の心と身体と脳の整え方」～
『OKヨガ✕マインドフルネス』

私達は､1日に約18万7000項目のことを考えていると言われています。
経営者なら更に…
「売上や資金繰りの事」「従業員の事」「お客様の事」「競合他社の事」…
毎日､情報の洪水を浴びフル回転してくれている脳を休め､
ストレスを最小限に､パフォーマンスを最大限にしませんか？

「OKヨガ×マインドフルネス」で・・・

身体だけでなく心も脳も癒やし､

雑念に振り回されず今を感じ脳を休ませる事で、

脳疲労が回復し思考がクリアに！

感情に流されること無く冷静な対応ができるようになり

効果は・・・

集中力･決断力･解決力･創造性や生産性の向上にまで至ります。

洗練された和室で、寛ぎながら・・・
夜景が綺麗なテラスで休憩しながら・・・
穏やかな時間を過ごして頂けます。

ぜひ「心と身体と脳」を初期化・リセットしに、
お越し下さいませ。
お待ちしております。

※上記は、
沖ともみが運営する「経営者ヨガ倶楽部」の中の
「OKヨガ✕マインドフルネス」です。

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上記以外にも・・・

※下記は、
沖ともみが運営する「新宿OKヨガ教室」で、
新宿駅の西口徒歩3分のスタジオで開催しています。　
宜しければ、是非こちらにもお越し下さいませ。

＜開催日＞
■火曜日19:00～20:10、20:30～21:40
■土曜日14:00～15:10、15:30～16:40
■日曜日09:00～10:10

＜料金＞
1回70分　3,000円

★沖ともみ考案　オリジナルメソッド★
体が固い人のための「オールインワンヨガ」とは・・・

～５つの効果　ハッピーな体づくりメニュー～

1. 深い呼吸のオリジナルストレッチで　柔軟性アップ

2. 体幹強化で太りにくい体質へ　基礎代謝アップ

3. 日本古来の整体法「均整術」を用いて　歪み矯正

4. 呼吸連動（太陽礼拝）の有酸素運動　脂肪燃焼向上

5. アロマに包まれ極上リラクゼーション　ストレス発散

体・心・脳を癒し、全身の力が抜ける感覚を味わって頂けます！！

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レッスンスケジュール

＜第２木曜日＞
17:30～18:00　カウンセリング（気付き）
18:00～18:15　お着替え
18:15～19:15　ヨガ✕マインドフルネス（受容と開放）
19:15～19:30　お着替え

＜第４土曜日＞
15:30～16:00　カウンセリング（気付き）
16:00～16:15　お着替え
16:15～17:15　ヨガ✕マインドフルネス（受容と開放）
17:15～17:30　お着替え