沖ともみの「新宿OKヨガ教室」

ヨガインストラクター 沖ともみより

「何はともあれ、ご一緒にヨガを楽しみましょう！！
灯りを落とした薄暗い中なので、ヨガ未経験の方でも、
無理なく、お隣の方と比べたり頑張りすぎずに、
マイペースでおこなって頂けるのでご安心下さい☆
また、少人数制なので、私がしっかりお体に触れて、
安全姿勢の指導・サポートをさせて頂きます。
一期一会を大切に・・・お会いできるのを楽しみにしています。」

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★沖ともみ考案　オリジナルメソッド★
体が固い人のための「オールインワンヨガ」とは・・・

～５つの効果　ハッピーな体づくりメニュー～

1. 深い呼吸のオリジナルストレッチで　柔軟性アップ

​2. 体幹強化で太りにくい体質へ　基礎代謝アップ

​3. 日本古来の整体法「均整術」を用いて　歪み矯正

​4. 呼吸連動（太陽礼拝）の有酸素運動　脂肪燃焼向上

​5. アロマに包まれ極上リラクゼーション　ストレス発散


体・心・脳を癒し、全身の力が抜ける感覚を味わって頂けます！！

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＜お客様の声＞

■目的：ダイエット(40代男性)
ビール腹が恥ずかしかったが、おきとも先生のダイエット前後の写真を見て、勇気が湧き思い切って参加してみた。楽しかったので続けたい。痩せられそう。

■目的：運動不足解消(20代男性)
体が硬いし、ヨガをやったことがなかったので不安だったが、先生が一人ずつ丁寧に教えてくれたので分かり易かった。全身がほぐれた。少人数制が嬉しい。

■目的：肩こり改善(50代男性)
肩こりが酷くて長年マッサージに通っていたが、翌日にはまた肩こりで悩んでいた。ヨガを始めてからは、マッサージにはほとんど行かなくなった。

■目的：不眠症改善(30代男性)
仕事帰りに気分 転換をしたくてレッスンに参加してみた。ヨガだけじゃなく筋トレもあって、最後は全身の力が抜けたのでとても癒された。夜ぐっすり眠れた。

■目的：腰痛改善(40代女性)
1日中、デスクワークで腰が辛かったが、ヨガを始めて腰回りが楽になった。腰のストレッチが気持ちよくて、骨盤の歪みが良くなった。

■目的：便秘／肌荒れ改善(30代女性)
レッスンの翌日、快便だった。久々にスッキリした。ツイストポーズをやったら、腸が動いたのが分かった。出来るだけレッスンに参加したい。

■目的：冷え性／むくみ改善(20代女性)
全身がほぐれて、レッスン中にポカポカしてとても良かった。仕事帰りにむくんでいた足がすっ きりした。セルフリンパマッサージを教えてもらえて嬉しかった。

※OKヨガ教室に参加されたお客様個人のご感想です。

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【新宿OKヨガ教室の開催日】　

■火曜日19:00～20:10、20:30～21:40
■土曜日14:00～15:10、15:30～16:40
■日曜日09:00～10:10

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以下の方を対象としております！

★体が固い方
★ダイエットをしたい方
★運動不足の方
★腰痛・肩こり・首こりがある方
★便秘・肌荒れ・冷え性・むくみのある方
★眠りが浅い方
★頭の中をスッキリさせたい方

入会金・年会費・月会費なし

1回券　3,000円
2 回券　5,600円（＠2,800円）
4 回券　10,400円（＠2,600円）
6 回券　14,400円（＠2,400円）
8 回券　17,600円（＠2,200円）

※ご購入から1ヶ月間有効（再発行・返金不可）
※ご利用はご本人様に限ります
※回数券をお忘れになった場合は、通常レッスン料3,000円となります

※持ち物：動きやすい服装（靴不要）

※ヨガマットは、無料レンタル中

～当日の場所案内～
03-5909-0331

JR山手線 新宿駅 徒歩2分

都営大江戸線 新宿西口駅 徒歩1分

東京メトロ丸ノ内線 新宿駅 徒歩2分