教室情報

沖ともみの「新宿OKヨガ教室」

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女性向け 男性向け シニア向け 初心者向け 中上級者向け

体調不良の原因は老化と同時進行する「体の固さ」にあると言われています。5つの効果を盛り込んだ、満足度100%の「体が固い人のためのヨガ」です

詳細情報

教室の内容教室の内容

ヨガインストラクター 沖ともみより

「何はともあれ、ご一緒にヨガを楽しみましょう!!
灯りを落とした薄暗い中なので、ヨガ未経験の方でも、
無理なく、お隣の方と比べたり頑張りすぎずに、
マイペースでおこなって頂けるのでご安心下さい☆
また、少人数制なので、私がしっかりお体に触れて、
安全姿勢の指導・サポートをさせて頂きます。
一期一会を大切に・・・お会いできるのを楽しみにしています。」

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★沖ともみ考案 オリジナルメソッド★
体が固い人のための「オールインワンヨガ」とは・・・

~5つの効果 ハッピーな体づくりメニュー~

1. 深い呼吸のオリジナルストレッチで 柔軟性アップ

​2. 体幹強化で太りにくい体質へ 基礎代謝アップ

​3. 日本古来の整体法「均整術」を用いて 歪み矯正

​4. 呼吸連動(太陽礼拝)の有酸素運動 脂肪燃焼向上

​5. アロマに包まれ極上リラクゼーション ストレス発散


体・心・脳を癒し、全身の力が抜ける感覚を味わって頂けます!!

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<お客様の声>

■目的:ダイエット(40代男性)
ビール腹が恥ずかしかったが、おきとも先生のダイエット前後の写真を見て、勇気が湧き思い切って参加してみた。楽しかったので続けたい。痩せられそう。

■目的:運動不足解消(20代男性)
体が硬いし、ヨガをやったことがなかったので不安だったが、先生が一人ずつ丁寧に教えてくれたので分かり易かった。全身がほぐれた。少人数制が嬉しい。

■目的:肩こり改善(50代男性)
肩こりが酷くて長年マッサージに通っていたが、翌日にはまた肩こりで悩んでいた。ヨガを始めてからは、マッサージにはほとんど行かなくなった。

■目的:不眠症改善(30代男性)
仕事帰りに気分 転換をしたくてレッスンに参加してみた。ヨガだけじゃなく筋トレもあって、最後は全身の力が抜けたのでとても癒された。夜ぐっすり眠れた。

■目的:腰痛改善(40代女性)
1日中、デスクワークで腰が辛かったが、ヨガを始めて腰回りが楽になった。腰のストレッチが気持ちよくて、骨盤の歪みが良くなった。

■目的:便秘/肌荒れ改善(30代女性)
レッスンの翌日、快便だった。久々にスッキリした。ツイストポーズをやったら、腸が動いたのが分かった。出来るだけレッスンに参加したい。

■目的:冷え性/むくみ改善(20代女性)
全身がほぐれて、レッスン中にポカポカしてとても良かった。仕事帰りにむくんでいた足がすっ きりした。セルフリンパマッサージを教えてもらえて嬉しかった。

※OKヨガ教室に参加されたお客様個人のご感想です。

レッスンスケジュールレッスンスケジュール

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【新宿OKヨガ教室の開催日】 

■火曜日19:00~20:10、20:30~21:40
■土曜日14:00~15:10、15:30~16:40
■日曜日09:00~10:10

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身につくスキル・資格身につくスキル・資格

以下の方を対象としております!

★体が固い方
★ダイエットをしたい方
★運動不足の方
★腰痛・肩こり・首こりがある方
★便秘・肌荒れ・冷え性・むくみのある方
★眠りが浅い方
★頭の中をスッキリさせたい方

月謝/入会金/年会費月謝/入会金/年会費

入会金・年会費・月会費なし

1回券 3,000円
2 回券 5,600円(@2,800円)
4 回券 10,400円(@2,600円)
6 回券 14,400円(@2,400円)
8 回券 17,600円(@2,200円)

※ご購入から1ヶ月間有効(再発行・返金不可)
※ご利用はご本人様に限ります
※回数券をお忘れになった場合は、通常レッスン料3,000円となります

その他注意事項その他注意事項

※持ち物:動きやすい服装(靴不要)

※ヨガマットは、無料レンタル中

~当日の場所案内~
03-5909-0331

アクセス情報

交通アクセス交通アクセス

JR山手線 新宿駅 徒歩2分

都営大江戸線 新宿西口駅 徒歩1分

東京メトロ丸ノ内線 新宿駅 徒歩2分

電話番号電話番号

0344059358 0344059358

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