ストレッチポール®︎の使い方【基礎と応用をマスターして姿勢改善】

【ストレッチポールとは？】
コンディショニングツールとして抜群の効果を発揮してくれて、いつでも気軽に利用することができるので既に持っている方も多いと思います。
上手に使いこなして日々の習慣として取り入れられていますか？

日本では、ストレッチポールの認知度は非常に高いと思いますが、簡単にご紹介します。

まず、ストレッチポール®︎とは、(株)LPNという会社が製造・販売しているモノをストレッチポール®︎と言い、元来は同様の円柱状のトレーニングツールをフォームローラーと言います。

元々は、アメリカで使用されていたツールのフォームローラーを当時のトレーナーが日本に持ち込み、広まっていきました。

その後、ストレッチポールと同時にコンディショニングツールとしての使い方が研究・開発され、日本で様々な現場で使用されるようになりました。

現在、ストレッチポールを使用したコンディショニング指導の指導者を育成しているのが、日本コンディショニング協会（JCCA）であり、私は認定のマスタートレーナーを習得しております。

トレーニングやエクササイズ、コンディショニングに抜群の効果を発揮してくれるストレッチポール®ですが、特に姿勢改善や機能改善などにとっても重宝します。

日常、なかなか自分では意識して改善できない、「姿勢」や「カラダの動き」を、このストレッチポール®を使う事で、手軽に日常に取り入れ、日々のコンディショニングツールとして使う事が出来ます。

カラダを改善する（ダイエットやシェイプアップ、腰痛・肩こりの改善など）場合、まずは自分のカラダを本来あるべき状態（動きやすい・無理のない状態）にする事が、カラダをより良くする最善の方法だと思います。

是非とも自身の生活に「ストレッチポールのエクササイズを取り入れてみませんか？

オンラインの場合は、ZOOMにて開催します。
※事前にURLをお知らせします。

全体の所要時間　＜60分＞

・当日の説明
・カラダのチェック
・基本的な使い方
・応用編
・個々に応じた使い方のご提案

開催場所は、予約後にお伝えします。（駐車場1台のみ可・事前予約要）
手ぶらで来ていただいて構いません。動きやすい服装、またはご持参ください。