教室情報
詳細情報
教室の特徴
凝り固まったカラダを
自分で動いてほぐしませんか？？
深呼吸をたっぷりして、自律神経を整え、ココロもほぐしていきます。
自分をのカラダもココロも整え
週に一度、誰かと比べることでなく
自分自身に向き合う、そんな時間にしていただけたら幸いです。
◇ピラティスはもともと
負傷兵のためのリハビリとして発達したエクササイズです。
最小限の動きで最大限の筋力を動かせるようプログラムされた動きは
カラダに負担をかけず体幹を鍛え、毎日の生活の動きを楽にしてくれます。
まず呼吸からスタート。
たっぷり深呼吸をし、体内に酸素をたくさん取りこんでいきます。
ストレッチをして十分にカラダを伸ばしてから、体幹を整えるエクササイズに入っていきます。
レッスンスケジュール
月3回 火曜日
朝9:30〜10:45
夕18:30～19:15
（※不定期に開催する月もあるのでお問い合わせください！）
持ち物；
ヨガマット（バスタオルでも可）水,動きやすい服装で（着替えることもできます）
月謝/入会金/年会費
サークル価格で行っています！！
月3900円 月3回 入会金なし
体は動かし続けることで初めて変わっていきます。まずはお気軽にご体験ください⭐️
その他注意事項
体験レッスン一回無料！
お友達紹介特典あり！
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