書籍

脱コロナ太り「体質・体格・性格」を分析して、あなたが痩せるポイントまとめ

自粛生活中にボディラインが気になってきた人急増中!

なのですが、、、
筋肉が少なくメリハリがない人が、食事制限ばかりしていたり、
白米を目の敵にするわりに「それ以上」のものを食べている、
という痩せないダイエットのパターンを多く見かけます。



このテキストにそって、
どれくらいサイズオーバーしているのか、
実は許容範囲内なのか、
あなたの体格、体質、性格にそって今日からやること
ぜーんぶまる分かり!

サロンのお客様、ワークショップに来てくださったお客様からも、
「数値化できたことで目標がはっきりした」
「ダイエットは食事と運動の2択ではなかった」
「方向性が見えた」
と喜ばれています。

サロンにエステ体験行ったつもりで、体重計とメジャーを準備し、測定しながらお読みください!

なお、今回のサイズ判定は女性バージョンとなっております。

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趣味なびに情報掲載中の先生たちが販売中の作品をご紹介します。
お気に入りの先生の作品や書籍で"おうち時間"をより快適に過ごしましょう。
#おうち時間を楽しく #おうちじかん #お家で読書

  • アクセサリー

    一品制作による手作りシルバーアクセサリーのKura

    手り作の一品制作による、量産品ではできないデザインと品質が特徴のシルバーアクセサリーです。シルバー素材の性質を引き出した普段使いでこそいきるデザインと、手間を惜しまない制作を心がけております。ご注文を頂いてからの制作となりますので、お時間を頂きますが、地金から手作りするシルバーアクセサリーを是非お楽しみ下さい。 素材はシルバー950を使用し、一般のスターリング シルバーアクセサリーにくらべ、より銀本来の白い輝きを楽しんで頂けます。仕上げは、手間のかかるヘラがけを施して傷がつきにくく、お手入れさえして頂ければ、シルバーの魅力は使い込むほどに増していきます。オーダーメイドもお気軽にお申し付け下さい。
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  • 書籍

    「自宅教室」をはじめよう 完全版

    ハンドメイドの自宅教室をひらくための本 教室運営に欠かせない「作品編」「運営編」「人生編」の最強の三部構成。342ページで厚さは20ミリをこえる、単行本2冊分に相当するボリューム。教室運営のヒントがぎっしり。読み応えたっぷりの内容です 作品編、運営編のノウハウは、はじめての方もわかりやすく、具体例をあげて詳しく説明している。19年をかけ、のべ12000人を超えるレッスンしてきた実績から得たノウハウは、現場で役立つことばかり。 集客は誰でも気になるところだか、実は、自宅教室の場合、集客の原点は、先生自身がアート人生をいかに楽しく、幸せにおくっているか、ここにかかっている。 数字や実績を上げるためのノウハウや、ビジネス本は多く流通していが、女性の人生においていは、それらの動力となるのは、ひとりひとりの先生の幸せ力だ!ということを著者は経験上、知っている。この重要項目の「人生編」が加筆されたことは、他との大きな差別化になっている。 著者の19年のキャリアから余すところなく伝える人生読本としても興味深い一冊。
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  • 書籍

    ピアノの先生の伝え方トレーニング

    「やる気が見えない」「返事がない」「態度が悪い」「上達が遅い」「保護者のクレーム」……。 ピアノの先生は、生徒や保護者とのコミュニケーションにおいて多くの問題に悩まされています。 この本では、ピアノレッスンでありがちな30のケースを紹介しています。 それぞれのケースでの対応方法を考えイメージすることで、コミュニケーションスキル=伝え方を身につけることができます。 コミュニケーションスキルが身につけば、生徒も自分もみるみる変わっていくのが実感できるはずです。 (著者:保科 陽子 / 4コマ漫画:藤井 昌子)
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  • アロマ

    おもてなし箸置き

    大人気な"WA"シリーズ! ポーセラーツによる箸置き2個セットです。 食卓の脇役にも、おもてなしを…♪ もちろんギフトにも◎ ※現在、団扇型のみの在庫となります  ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ 他にも一点モノの食器など販売しておりますので、ぜひご覧ください♪
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  • 書籍

    一日一分からはじめる おだやかな人になる所作の習慣

    おだやかな所作は、自分も、自分と関わる周りの人の心も和らげます。 せわしない日々の中で、つい雑に振る舞ってしまいがち。 日々当たり前に行っている振る舞いを少し丁寧にするだけで、 心に余裕がうまれ、自分にも人にもやさしくなれます。 がさつでせっかちな自分を変えたい。 落ちついて心穏やかに振る舞える自分でありたい。 所作を通して自分を見つめ直したい。 そんなときに読んでほしい本です。 所作を丁寧にするための考え方と、 家でできる所作のプチおけいこをご紹介しています。 何か一つ、できそうなことから始めてみませんか?
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  • アクセサリー

    ハート プレートのビアスフック

    シンプルなガラスビーズのピアス。アクセントにお花テクスチャー付きのシルバープレートをあしらいました。 プレートはシルバー999 金具はシルバー925 シードビーズ使用
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  • アクセサリー

    ビスクタイルの爪付リング ストライプ

    小さな白磁タイルにシンプルな絵付けをしたものをリングに爪で留めました。 グリーンの縦線が大人っぽい印象で少し薄めの白磁タイルが着けていても気にならない気軽さを生み出している。ナチュラルテイストの気張らないオシャレができます。 この作品は現時点では一品物です。 ☆ 爪はシルバー950 ☆ リングにシルバー999 ☆ サイズは14号
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  • アクセサリー

    ピュアシルバーのスクエア・ピアス

    スクエアカットのスワロフスキーをシンプルにシルバーで包み込んだピアスです。 ラウンドとは一味違うさりげない個性が光ります。 スワロフスキーはその輝度の高さで人気のストーンですが、スクエア・スタイルはその魅力を違う角度からお楽しみ頂けます。 本体はSV999 金具部分SV925 5ミリ角
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  • お菓子

    ベビーシューズ シュガーペーストカッター

    京シュガアート監修 シュガーペーストカッターのベビーシューズです。 西洋ではベビーシューズ=幸運のお守り 「幸せがトコトコ歩いてやってくる」というベビーシューズは赤ちゃんの誕生祝いだけでなく、結婚祝い・快気祝い・開店祝いなど様々なお祝いに喜ばれています。 東京シュガーアート監修のベビーシューズは形がとても可愛らしいのが特徴です。 ベビーシューズを作ってプレゼント、お教室でのレッスンやワークショップで活用してみませんか。 シュガークラフトはもちろん、クレイクラフトでもご利用いただけます。 羊毛フェルトを使って針でチクチク刺すだけで、簡単可愛いベビーシューズができちゃいます。 ビーズなどコラボして可愛い作品作りにもいかがですか。 イベント、ワークショップ、レッスンのお道具としてもお勧めです。
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  • お菓子

    ちびフルーツバスケットシリーズ フルーツABCセットのクッキー型

    3Dプリンターで制作したクッキー型です。 型に使用している素材のフィラメントはPLA( 植物由来で食品使用に適しているプラスチック素材)です。 mamamari×Co-Chatのコラボ商品。 ちびフルーツバスケットシリーズ フルーツABCのクッキー型です。 A りんご ぶどう もも みかん B さくらんぼ 洋ナシ バナナ イチゴ C メロン レモン パイナップル スイカ セットのサイズです A りんご縦約2.6cm×横2.5cm ぶどう縦約3cm×横2.7cm もも縦約2.4cm×横2.7cm みかん縦約2.3cm×横2.7cm(各最大)になります。 B さくらんぼ縦約2.8cm×横2.9cm 洋ナシ縦約3cm×横2.3cm バナナ縦約3cm×横2.8cm イチゴ縦約3cm×横2.6cm(各最大)になります。 C メロン縦約2.7cm×横2.5cm レモン縦約3cm×横2.4cm パイナップル縦約3.2cm×横2cm スイカ縦約1.9cm×横3cm(各最大)になります。 の12個セットのクッキー型です
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  • お菓子

    Tibi北欧花鳥のクッキー型

    3Dプリンターで制作したクッキー型です。 型に使用している素材のフィラメントはPLA( 植物由来で食品使用に適しているプラスチック素材)です。 mamamari×Co-Chatのコラボ商品。 ちび北欧花鳥のクッキー型セットです。 人気の北欧花鳥を小さく可愛いサイズにしました。 各サイズは縦横約3cm お得な4個セットです。 羽ばたき鳥 約縦2.5cm×横2.8cm(各最大) 舞う鳥   約縦3cm×横3cm(各最大) とまり鳥  約縦2.7cm×横3cm(各最大) お花    約縦2.9cm×横3cm(各最大)
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  • 書籍

    八寸・強肴で困らない本 お茶を楽しむ

    おうち時間。晩酌のおつまみをちょっとひと手間。 茶懐石といえば、向付、煮物、焼き物。それに比べたら 茶事後半の盃事でお出しする「八寸」や八寸の後に、亭 主の心入れで出す「強肴」は、ともすれば脇役と考えら れがちです。この本ではこれまで見落とされがちだった 「八寸」「強肴」に光を当て、誰でもかんたんに作れる 裏技を紹介しています。そして、「八寸」「強肴」とい えばやはり日本酒。本書をマスターすれば、茶懐石の約 束事から外れない、ちょっと洒落た家飲みやホームパー ティのおつまみにも応用できます。
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  • フラワー

    プリザーブドフラワー「Manon」マノン

    美しい濃淡のローズのプリザーブドフラワーやフェイクのフルーツをバランス良く配置した『Manon』マノンはプリザーブドフラワー教室〈Allish〉を代表するデザインです。 お部屋のインテリアに合わせたり、贈る方のイメージに合わせてローズのカラーとフルーツの組み合わせを選べます。 【カラー】ピンク・イエロー・グリーン
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