書籍

脱コロナ太り「体質・体格・性格」を分析して、あなたが痩せるポイントまとめ

自粛生活中にボディラインが気になってきた人急増中!

なのですが、、、
筋肉が少なくメリハリがない人が、食事制限ばかりしていたり、
白米を目の敵にするわりに「それ以上」のものを食べている、
という痩せないダイエットのパターンを多く見かけます。



このテキストにそって、
どれくらいサイズオーバーしているのか、
実は許容範囲内なのか、
あなたの体格、体質、性格にそって今日からやること
ぜーんぶまる分かり!

サロンのお客様、ワークショップに来てくださったお客様からも、
「数値化できたことで目標がはっきりした」
「ダイエットは食事と運動の2択ではなかった」
「方向性が見えた」
と喜ばれています。

サロンにエステ体験行ったつもりで、体重計とメジャーを準備し、測定しながらお読みください!

なお、今回のサイズ判定は女性バージョンとなっております。

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趣味なびに情報掲載中の先生たちが販売中の作品をご紹介します。
お気に入りの先生の作品や書籍で"おうち時間"をより快適に過ごしましょう。
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  • フラワー

    数秘術ラッキーカラー フラワーブーケ

    数秘術におけるそれぞれのマイナンバーからラッキーカラーを導き出し、あなただけのラッキーカラーを取り入れたフラワーやリボンで世界にたったひとつのスペシャルな開運フラワーブーケを制作致しますm(_ _)m ・使用する花材は、全て厳選された高品質のアーティフィシャルフラワーです。 ・ブーケの他にも、スワッグやリースなどご希望のアレンジメントがありましたらご相談下さい。 ◆費用 通常定価22000円のところ… 新メニュー誕生記念といたしまして、先着3名様限定で15000円でご案内致します。 お申し込みは公式LINEご登録の上、 『数秘術ラッキーカラー』とご記入いただき、生年月日をお送り下さい。 あなたのマイナンバーとラッキーカラーを導き出して24時間以内にご返信させていただきます♡ LINE公式⇒ @628mnofs
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  • その他の作品

    【エントリーモデル】20弦国産ヒノキ製金属弦ハープ(op.315)

    私のハープ教室でもっともよく使われている20弦。軽くて扱いやすくこれから金属弦ハープを始めたい方におすすめのモデル。共鳴胴の下の部分がフラットなので、両サイドが欠けているモデルよりも音量が大きめです。長く暖かみのある残響音が特徴。 最低音はヴァイオリンのG3から最高音はE6。たいていのアイルランド、スコットランドの伝統音楽はこれで演奏できます。 作品番号:315 共鳴胴:ヒノキ(高さ480mm,幅175mm,厚さ48mm) 寝かせた時の高さ:320mm ネック:メープル、ヒノキ 支柱:桐 裏板:ヒノキ 重量:1200g 弦間:10.5㎜ 音域:G3-E6(20弦:真鍮弦) 設計、制作:寺本圭佑 2024年2月制作
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  • 楽譜

    【いっしょだね!】子ども手話付きダンス歌*弾き語り楽譜

    「いっしょだね!」の楽譜には、ピアノ初心者でも演奏しやすいアレンジと、手話を取り入れたダンスつきの歌の魅力があります。子どもたちにとって楽しく覚えやすい歌詞とメロディーで、ぜひ家庭や教室で歌ってみてはいかがでしょうか?また、松尾音音さんの動画もぜひご覧ください。 楽譜販売はコチラ→https://store.piascore.com/scores/54419 動画はコチラ→https://www.youtube.com/watch?v=3Wl6Bk0szJ0
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  • 写真

    風景花写真 卓上カレンダー2024 ポストカードサイズ

    カメラインストラクターの私が撮影した、風景、花メインの写真のポストカードサイズカレンダーです。 1か月ごとに1枚、日本全国で撮影してきた写真が入ります。 カレンダーは月曜始まりも可能です。 各月の裏面は、スケジュール書き込み可能な無地カレンダーになっています。 便利な半年間カレンダーも付きます。 【ポストカードサイズ】縦100mm×横148mm 13枚 木製ミニスタンド入り 12か月の写真柄や、他の柄のカレンダー商品は「作品を見る」からご覧いただけます。
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  • その他の作品

    オーボエ類完成リード

    プロのリード製作家によるオーボエ、イングリッシュホルン、オーボエダモーレの完成リードを販売しております。 生徒様にはお安く割引販売しています。
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  • 書籍

    ワイヤーで編む小さなアクセサリーの物語

    クロッシェ用のワイヤーを使ったアクセサリーの本。ベーシックなかぎ針編みのテクニックだけでなく、懐かしいリリヤン編み機、新しくハンドメイドに浸透してきたレジンやマニキュアなどの手法も取り入れたアクセサリーを紹介します。
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  • 書籍

    ワイヤークロッシェのアクセサリー

    ソフト加工をしたワイヤーを使って、糸と同じようにかぎ針で編んで作るアクセサリー。ビーズやパール、レース糸などもプラスしながら、ネックレス、ブレスレット、リング、ピアスなどを作ります。掲載作品すべて作り方つき。
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  • アクセサリー

    天然石アマゾナイトのストレートリング フリーサイズ

    シンプルエレガントをテーマにしたオリジナルデザインの天然石リング。 ブルーが美しいアマゾナイトを使用して小さくても存在感溢れる快活な印象を生み出します。 8ミリラウンドの石はデイリーユースでもデートシーンでも大活躍です。 リング部分は繊細な縦の平打ちで見た目も軽く着け心地が気になりません。 リングの形状が螺旋状なので、サイズはおおよそ9号から15号程度まで自由に設定できます。 ⭐︎石枠&リング シルバー999 ⭐︎天然石 タンザナイト 8ミリ ※酸化防止処理済み
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  • アクセサリー

    クンツァイト ストレートリング フリーサイズ

    シンプルエレガントをテーマにしたオリジナルデザインの天然石リング。 クンツァイトの静かなピンクが大人な女性らしさを表現します。 どんな装いにもピッタリで手肌が美しく見える色目が特徴です。 リング部分は繊細な縦の平打ちで見た目も軽く着け心地が気になりません。 リングの形状が螺旋状なので、サイズはおおよそ9号から13号程度まで自由に設定できます。 ⭐︎石枠&リング シルバー999 ⭐︎天然石 クンツァイト 12×14ミリ ⭐︎箱入りリングケース付き ※酸化防止処理済み
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  • 楽譜

    増補改訂版『初学者のための金属弦ハープ教本 50の基礎練習と24のケルト音楽』

    寺本圭佑 金属弦アイリッシュ・ハープ教室の教則本。 BASEにて販売中。3000円。全64ページ。 「本書は、私が制作している20弦の小さな金属弦ハープの教則本です。ハープにはじめて触れる全くの初学者の方でもこの楽器が弾けるようになることを目的として編纂しました。 そもそも金属弦のアイリッシュ・ハープとは何なのか。はじめにこの楽器の千年の歴史について大まかにまとめています。続いて、楽器の構造、メンテナンス、弦の交換法についても記しています。その後、具体的な奏法について詳しく論じています。演奏姿勢から手の形、音の出し方、金属弦ハープ特有の演奏技法であるダンピング、装飾法、強弱表現など段階的に奏法を学べる基礎練習を50種用意しました。序文の最後に、楽曲解説を掲載しています。後半はアイルランド、スコットランド、ウェールズなどケルトの伝統音楽の名品を24曲編曲しました。指番号やダンピング記号、演奏における注意点も記載しています」。
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  • その他の作品

    サロンコンサート(訪問演奏)スタートしました!!

    ホールの演奏をそのまま、あなたの元へお届けします。40分~1時間程度のサロンコンサートはいかがでしょうか。リクエスト曲やご希望のイメージをお知らせください。サプライズのプレゼントにもご利用頂けます。 ・1回 25,000円(税込・交通費込み。三菱UFJ振込またはPayPal利用可) ・ヴァイオリニストによソロ演奏です。ピアニスト同伴も可能ですのでご相談ください。  履歴等はホームページにて。https://www.maoito.info ・紹介のYouTube演奏を、例としてご覧ください。https://youtu.be/yE5yY2KqVvU
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  • 書籍

    主婦がはじめるやさしいサロンの心得20

    主婦が家事も両立しサロンオーナーになる為のマインドセットをシェアします。 自分の得意なハンドメイドスキルを仕事にする為の心得。 特に女性は家事、育児などもあり、社会からの疎外感を味わう方もいらっしゃると思います。 時間の使い方などでグンと差が出るポイントなど満載。 女性の起業家を応援します。
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  • 楽譜

    「追憶」「桃花流水~三国志によせて~」「想い出をあなたに」「春、夏、秋と祭りと…」など

    佐々木愛美作品集の各種楽譜をお求めの方は、下記のホームページをご覧ください。 また、CDも販売しております。
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  • ファッション

    【編み物*キット】棒針編み「ミニショルダーバック~ステップ」

    棒針編みのキットです。 ウォーキングやお買い物、小さなお子様との公園など、ちょっとしたお出かけの時に使ってほしいスマホサイズです。 *完成品写真とキット色は異なる場合があります。キット画像にてお色確認お願いします。できるだけ実物に近くなるよう撮影していますが、端末により色味が変わる場合があります。 *あくまで自作レシピです。ご了承の上ご購入お願いします。 内容 : レシピ、糸(ウール100%)、内布、持ち手コード レベル:★★★★☆ 別途必要な物 :4本棒針3号または23~25cm輪針 、とじ針、はさみ、縫い針、縫い糸 等 完成品サイズ : 約20cm×15cm(持ち手長さ約110cm)
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  • フラワー

    ダリアと芍薬、スカビオサのバスケットアレンジメント

    アーティフィシャルフラワーで仕立てたバスケットアレンジメント。柔らかな色合いのダリアや芍薬に、吸い込まれるようなブルーのスカビオサが印象的なアレンジです。 色鮮やかでハイクオリティなアーティフィシャルフラワー(造花)はお手入れも簡単、色褪せも少なく長く美しさを保ちます。 インテリアにはもちろん、ギフトやウェディング、お祝いなど人気です。
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  • その他の作品

    2023卯年 つまみ細工の年賀状

    モヘアのフワフワうさぎにつまみ細工の花を飾りました。 ハンズの年賀状印刷で販売中
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    2023卯年 年賀状

    郵便局の総合印刷サービス 跳躍するうさぎをイメージして作りました。 困難も軽やかなジャンプで乗り越えたいですね。 オンラインショップのみ 商品番号:0345 クリエイター年賀状 
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    2023卯年 年賀状

    銀座伊東屋の年賀状をデザインしました。 紅白の水引に華やかな椿を飾った目出度いデザインです。 オンライン販売のみ。 商品番号:P254net22
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  • 楽譜

    Roots Drum Method: Compound Sticking

    最大10%還元 本のまとめ買いキャンペーン Roots Drum Method: Compound Sticking (合併版) Roots Drum Method ドラム練習のルーティーンやウォーミングアップに最適なバランスのいい練習メニューを掲載した教則本です。 Compound Sticking ドラム演奏における1つ打ち(シングルストローク)、2つ打ち(ダブルストローク)の組み合わせでできた手順を数字とアルファベットで表すCompound Sticking専門書になります。 基本形から実践における、自然なコンパウンドステッキング活用方法を掲載。 研究用にはもちろん、Compound 入門用にも最適なドラム教則本です。
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    ウェブでCAD操作学習と機械設計&PLC電気設計講座

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