ゴルコア（Golcore）

ゴルコアでは、ピラティス及びゴルフピラティスのレッスンを行っています。

1．ピラティスレッスン
ピラティスはリハビリから始まったメソッドです。呼吸をベースに姿勢改善や腰痛・肩こりなど日常生活の歪みからくる体の不調を整えていきます。さらに、呼吸に合わせて背骨を引き伸ばす動きは、全身の血流がアップし、自律神経の働きが改善、日常のストレスから解放されていきます。

2．ゴルフピラティスレッスン
ゴルフをするために必要な体幹を鍛え、怪我無くいつまでも楽しくゴルフライフを送るためのサポートを行っていきます。
◆ゴルフ初心者向け
スイングの基礎となる、アドレスの構え方から、バックスイング～インパクト～フィニッシュまでの体の動かし方や使い方を、ゴルフピラティスの基本的なエクササイズを通して、習得していきます。クラブを持たずに、ボールを打たずに、スイングの動きを何度も繰り返しながら、頭とカラダでしっかり覚えていきます。
◆ゴルフ中級から上級者向け
ゴルフのお悩みはご自身の体に原因があることがほとんどです。その原因となっている課題を見つけて、ゴルフピラティスのエクササイズでスイングに必要な体幹を鍛えると同時に、スイング時の体の動かし方を、クラブを持たずに繰り返し行うことによって、体に負担のない、再現性のあるスイングを身につけて行きます。

レッスンはパーソナルレッスンまたはセミパーソナルレッスン（ご家族またはお友達と2名でレッスン）のみとなっております。一人ひとりの課題に合ったメニューを作り目標に向けてレッスンを行います。レッスン時間は1時間となります。

また、zoomを利用したオンラインレッスンも行っています。
パーソナルレッスンは25分または50分、グループレッスンは30分と45分がございます。
https://www.golcore.com/online/

レッスンスケジュールは曜日によって異なるため、下記をご参照ください。
https://www.golcore.com/news/category/schedule/

スタジオの営業時間は下記となります。
【月】10:00～20:30
【火】10:00～20:30
【水・木・金】18:00～20:30(金：第1・3・5週のみ)
【土】08:30～19:00
【第1・3日】15:00～19:00
【第2・4・5日】10:00～19:00

ゴルコアでは、ピラティス及びゴルフピラティス指導者を目指す方向けに
・「JAPICA」マットピラティスベーシックコース及びアドバンスコース
・「JAPICA」ゴルフピラティス指導者資格コース
を主催しております。

詳しくは、下記をご参照ください。
https://www.golcore.com/instructor/

入会金：11,000円（体験レッスン当日のみ50％off）
体験レッスン：
パーソナルレッスン6,600円　セミパーソナルレッスン4,400円（一人）
回数券：
14,000円券(15,400円) 発行日より3ヶ月有効
28,000円券（29,700円) 発行日より5ヶ月有効

その他、当日券や短期集中コース等もご用意しております。
https://www.golcore.com/menu/

新型コロナウイルス感染対策については下記ご参照ください。
https://www.golcore.com/infectioncontrol/

JR山手線 浜松町駅 徒歩5分

都営浅草線 大門駅 徒歩2分

都営大江戸線 大門駅 徒歩2分