教室情報

ウォーキングレッスン「i walk」

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歩く姿勢が正しいと、一日のほとんどがフィットネスになる

詳細情報

教室の特徴

デューク更家氏の愛弟子"みのわあい"によるセルフメンテナンスのための毎日のウォーキングとストレッチ！まずは自分のカラダを癒し、元気になるためのエクササイズ、ウォーキングストレッチ（歩きながら上半身を動かす）でセルフメンテナンス。そして、体の構造を理解しながらウォーキングを実践することで、健康づくりのために必要な歩き方を身につけます。毎日をより心地よく過ごせる「キモチのよいカラダ」を手にいれましょう。

デューク更家氏の愛弟子"みのわあい"による
セルフメンテナンスのための毎日のウォーキングとストレッチ
　まずは自分のカラダを癒し、元気になるためのエクササイズ、ウォーキングストレッチ（歩きながら上半身を動かす）でセルフメンテナンス。
そして、体の構造を理解しながらウォーキングを実践することで、健康づくりのために必要な歩き方を身につけます。
　季節のお悩みテーマにそったプログラムで、あなたの健康づくりをお手伝い。毎日をより心地よく過ごせる「キモチのよいカラダ」を手にいれましょう。