教室情報

ヨガ教室　yoga amrit（ヨガアムリット）高田スタジオ

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奈良　高田でヨガをするならヨガアムリット

詳細情報

教室の特徴

ヨガが初めてでも、体が硬くても大丈夫です。
足先から上に向かって順にほぐしてから、ポーズを行うので、体に無理なくポーズをする事ができます。
体のコンディションは人それぞれ。
その人に合ったポーズの仕方を指導させていただく丁寧なわかりやすい指導に定評があります。
また、膝や腰を痛めないために体幹力に着目し、皆さまに、出来るだけ楽に体幹力をアップさせていただく工夫をしています。
アムリットの意味「不老長寿の薬」の如く、ヨガアムリットで、いつまでも、若さと美しさをキープして、楽しい毎日を過ごしましょう。

更年期や何となく体調不良に悩まれている40代からの女性に向けたエイジレスケアに特化したヨガレッスンです。

「体幹力アップヨガ」特徴

●ヨガ解剖学に基づいて、骨盤・股関節周辺をしっかり動かして、活性化させます。
●お尻の筋肉と太もも裏（ハムストリング）を鍛え、お尻が引き締まる「美尻ヨガ」です。
●鍛えにくいインナーマッスルを鍛え、カラダが動かしやすく疲れにくくなります。

疲れにくい快適で元気な毎日を過ごせる様に、ヨガで心と身体のケアの方法をお伝えしています。

レッスンでは、足先からほぐし体のこわばりを緩めてから股関節や骨盤周りを重点的に使うポーズをします。

ゆっくりした動きで、効かしたいところを意識してポーズをするので効果的に体に無理なく体幹力をアップ出来ます。