初心者の方歓迎！⭐️30分ヨガオンラインレッスン〜⭐️

ZOOMを使った30分よヨガクラスです。ヨガを始めるまえに、筋膜の緊張を緩めるセルフマッサージ（Tomita Method-efficient myofascia release-）を行います。その後、ヨガのアーサナに入っていきます。このクラスでは、ヨガのアーサナを通して、体の全部位を動かし、自分の体への気づきにつながることを目的としています。日頃の生活では使うことのない部位も使うことで、少しでも動きの偏り減らし、より健康な体つくりにつなげたいです。これから運動習慣をつけていきたい方や、ヨガ初めての方向きののんびりとしたクラスです

毎週月曜日　17時から約30分間
毎週水曜日　18時から約30分間

いつでもできる、セルフマッサージスキルが身に付きます。

１レッスン：500円
８レッスン：3000円
※こちらの都合により開催できない日もあるため、月謝ではなく、回数券制にしています。

⭐️ヨガマットなどの、滑りにくい素材で床からの衝撃を和らげるためのマットをご用意ください。
⭐️動きやすい服装でご参加ください。
⭐️オンラインレッスンはZOOMで行います。ZOOMのアプリをお手持ちのスマホやPCなどにダウンロードしてください。
お申込み後、こちらからミーティングIDとパスワードをお送りいたします。